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Salut insta, ça fait un petit moment que je n'ai rien posté mais ça va revenir . Petit plat sympa à emporter quand vous êtes en déplacement : salade mache, pâtes complètes, oignon, poivrons rouge/vert, carottes, courgettes et morceau de saumon. Fraîcheur garanti et super bon après une séance de sport intense . #nutrition #nutritioncoach #healthy #healthylifestyle #eat #eatclean #healthyfood #eating #eatinghealthy #food #fitfood #musculation #musculationfrance #mangersain #bienmanger #bienetre #positivelife #positivevibes #larochelle #charentemaritime #objectifs #goals #determination #motivation
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Salut insta, ça fait un petit moment que je n'ai rien posté mais ça va revenir . Petit plat sympa à emporter quand vous êtes en déplacement : salade mache, pâtes complètes, oignon, poivrons rouge/vert, carottes, courgettes et morceau de saumon. Fraîc

Nouilles de riz, carottes 🥕 brocolis 🥦& noix de cajou le repas parfait pour demain  comme les mamies une tisane et au dodo  et vous, qu'avez-vous au menu ?
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Nouilles de riz, carottes 🥕 brocolis 🥦& noix de cajou le repas parfait pour demain comme les mamies une tisane et au dodo et vous, qu'avez-vous au menu ?

Devine ce que l’on fait ce soir avec Guigui @guilhem_arlequin et je viendrais faire un petit tour sur ton compte  #TropDeLove 
⠀
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 KARA ️ @jabiroedison
______________________________________
www.seasonschallenge.com
 Automne le 9 septembre 2019 
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Devine ce que l’on fait ce soir avec Guigui @guilhem_arlequin et je viendrais faire un petit tour sur ton compte #tropdelove ⠀ ⠀ KARA ️ @jabiroedison ______________________________________ www.seasonschallenge.com Automne le 9 septembre 2019 ⠀

Si je te dis BIM BAM BOUM, tu penses à qui?

Sa version de porridge est à tomber. Comme toutes ses recettes au passage. 
Alors de qui je te parle? Si tu as son livre donne moi ta favorite ....  #monjolibol #bolcoco #recettesaine #coconutbowl #fitfood #fitness #mangersain #porridge #recetterapide #fitfrenchies #regimeuse #diet #reequilibrage #bienmanger #petitdejeuner #snackingsain #banane #ideegouter #fruitsrouges #amandes #avoine #bienmanger
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Si je te dis BIM BAM BOUM, tu penses à qui? Sa version de porridge est à tomber. Comme toutes ses recettes au passage. Alors de qui je te parle? Si tu as son livre donne moi ta favorite .... #monjolibol #bolcoco #recettesaine #coconutbowl #fitfood

Vieux Bergerac ! Place du Feu ! Une cuillère pour maman ! #bienmanger #bergerac #dordogne #perigord #circuitcourt
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Vieux Bergerac ! Place du Feu ! Une cuillère pour maman ! #bienmanger #bergerac #dordogne #perigord #circuitcourt

KREMA CLASSIQUES  VS KREMA BIO  ! UN LABEL QUI FAIT LA DIFFÉRENCE ?! 🧐
Salut à tous les Jean & Jeanne Mich’! 🤗
ÇA FAIT PLAISIR de vous retrouver pour vous comparer 2 types de Krema, les classiques contre la version bio, quelle est la différence ?! 🤓
️ KREMA CLASSIQUES 100g : 407kcal, 7,4g de graisses dont 3g de saturées, 83g de glucides dont 62g de sucres, 1,2g de protéines, 0,03g de sel. 
️ KREMA BIO 100g : 338kcal,
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KREMA CLASSIQUES VS KREMA BIO ! UN LABEL QUI FAIT LA DIFFÉRENCE ?! 🧐 Salut à tous les Jean & Jeanne Mich’! 🤗 ÇA FAIT PLAISIR de vous retrouver pour vous comparer 2 types de Krema, les classiques contre la version bio, quelle est la différence ?! 🤓

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- Clafoutis à la mangue -

Hello les gourmands, comment allez vous ? Moi je me suis régalée avec un bon brunch chez @be_yourself_lille ce matin et je continue de profiter de mes amis pour la fin des vacances.
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Pendant les vacances j'adore cuisiner pour mes proches, notamment pour mes parents. Ça les décharge un petit peu, ça me fait plaisir et ça me permet de tester de nouvelles recettes. Cette fois ci j'ai repris la recette de @galette.s_life avec mes petites adaptations habituelles.
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- 50g de farine d'épeautre
- 20g de sucre de coco
- 3 oeufs
- 1 yaourt brassé
- 1 volume de yaourt d'eau
- 250g de mangue
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 Mélanger la farine, le sucre, les oeufs, le yaourt et l'eau.
 Verser la pâte dans un moule.
 Ajouter la mangue.
 Faire cuire 35 minutes à 180°.
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L'idéal pour un petit déjeuner léger ou une collation, et avec une seule recette vous en avez pour plusieurs jours ! Qui en veut ?
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- Clafoutis à la mangue - Hello les gourmands, comment allez vous ? Moi je me suis régalée avec un bon brunch chez @be_yourself_lille ce matin et je continue de profiter de mes amis pour la fin des vacances. . Pendant les vacances j'adore cuisiner p

[🥕MA SALADE DE CAROTTES RÂPÉES AUX HERBES FRAÎCHES - ou comment avoir les fesses roses (ou... comment devenir aimable, ça peut servir ]
Une recette que je voulais partager à nouveau avec vous, parce qu'il fait chaud, et que cette salade toute bête est parfaite pour l'occasion !  Et pour une fois, je vous mets la recette en direct . DONC ! * Commencez par peler et râper 600 g de carottes. Ajoutez 6cs d’huile d’olive et le jus d' 1,5 citrons. Salez, poivrez et mélangez.
* Mettez au frigo et laissez reposer 20 min le temps que les carottes s’imprègnent bien de la sauce (si vous êtes pressés, vous pouvez passer cette étape).
* Pendant ce temps, hachez les feuilles d'1/2 bouquet de coriandre et 12 belles feuilles de menthe. * Mettez 4 cs de graines de sésame dans une poêle anti-adhésive et faites-les dorer 5 min (bien surveiller et mélanger souvent).
* Mélangez tous les ingrédients : c’est prêt ! Et si vous êtes patient, mettez la salade au frigo 20 min pour que les saveurs se mélangent bien, cela n’en sera que meilleur ! La recette est aussi sur le Blog 
http://elocoko.com/2018/06/25/salade-fraiche-de-carottes-rapees-aux-herbes/
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#carotte #carottes #carrots #carrot #salade #salad #bienmanger #recette #recipe# #recettehealthy #recetterapide #recettefacile #eattheworld #eathealthy #mangersain #bonappetit #blogculinaire #veggiefood #vegetables #vegan #veganfood #nodiet #colorfood #summerfood #summerbody #instafood #foodstagram #picoftheday #instadiet #instamiam
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[🥕MA SALADE DE CAROTTES RÂPÉES AUX HERBES FRAÎCHES - ou comment avoir les fesses roses (ou... comment devenir aimable, ça peut servir ] Une recette que je voulais partager à nouveau avec vous, parce qu'il fait chaud, et que cette salade toute bête es

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Au menu ce soir @aux_epherites : de la pêche durable et des produits locaux !  Retrouvez à l’ardoise ce soir le merlu « petit bateau » de Bretagne / Espuma pomme de terre et chorizo / Citron confit / salade de poivrons. On s’est vraiment régalé, du coup on vous le partage! (Pensez à réserver!) #pechedurable #bienmanger #produitslocaux #mangermieux #responsable #circuitcourt #dubeaudubon #sublimeurs #restolille #lille
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Au menu ce soir @aux_epherites : de la pêche durable et des produits locaux ! Retrouvez à l’ardoise ce soir le merlu « petit bateau » de Bretagne / Espuma pomme de terre et chorizo / Citron confit / salade de poivrons. On s’est vraiment régalé, du c

Retour de l’assiette vide frigo pas très instagrammable  une galette de boulgour roquefort et figue des penne protéinés @prozis et une courgette avec du coulis 100% tomate  et un peu de râpé... vite fait bien fait  #healthyrecepies #healthy #healthyideas #healthymeal #healthydinner #healthylife #healthylifestyles #reequilibragealimentaire #repriseenmain #bienmanger #mangermieux #mangersain #regime #regimeuse #regimeusemotivee #mangermieuxpasmoins #objectif #motivation #potd #instafood #diet #fit #fitgirl #yummy #cleaneating #eatclean
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Retour de l’assiette vide frigo pas très instagrammable une galette de boulgour roquefort et figue des penne protéinés @prozis et une courgette avec du coulis 100% tomate et un peu de râpé... vite fait bien fait #healthyrecepies #healthy #healthyi

Pain au levain à la farine d'épeautre et graines de lin  .
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Ingrédient .
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Pour un levain :
25g de farine 
25g d'eau 
Laisser reposer 48h 
Ensuite rafraîchir toutes les 24h
Au bout de 4 cycles, le levain est prêt. .
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Pour la pâte :
200g de farine celle que vous souhaitez, ici épeautre
50g de levain 
105g d'eau 
1cc de sel 
Graines de lin .
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C'est un réel plaisir de pouvoir manger son pain frais tous les matins ! 
Bon je vous avoue, ce n'est pas moi qui m'occupe de le réaliser. Mon compagnon s'en charge merveilleusement bien . .
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Le levain naturel donne une fermentation lactique qui est plus lente que la boulangère et donc est plus digeste. L'amidon présent dans la farine se dégrade grâce à l'action des bactéries en maltose. C'est donc cette transformation qui facilite la digestion. 
Les nutriments, minéraux et vitamines sont facilement assimilables lorsqu'il provient d'un pain au levain. 
Un pain au levain se conserve très bien, il peut très bien se garder plusieurs jours. .
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L'épeautre, variété issu de la céréale de blé. Source de fibres principalement insoluble. C'est l'une des céréales les plus riches en fer. Mais d'origine végétale, le fer non-héminique est moins bien absorbé que le fer héminique. Il est donc conseillé de le consommer avec une source de vitamine C pour mieux l'assimiler. L'épeautre fait également parti des céréales contenant le plus de protéines, favorise donc la satiété. .
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#healthyfood #vsdietetique #vsdiet #health #yum #baguette #pain #homemade #faitmaison #reequilibragealimentaire #diététicienne #diététique #cuisine #food #bienmanger #bonappetit #mangersain #équilibrealimentaire #healthy #repas #foodpic #cuisinemaison #nutrition #alimentationsaine #mieuxmanger #levain #épeautre
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Pain au levain à la farine d'épeautre et graines de lin  . . Ingrédient . . Pour un levain : 25g de farine  25g d'eau  Laisser reposer 48h  Ensuite rafraîchir toutes les 24h Au bout de 4 cycles, le levain est prêt. . . Pour la pâte : 200g de farin

LES CARTES CADEAUX SONT EN LIGNE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vous avez une amie qui adore les produits bio,une copine hyper sportive qui fait attention à sa ligne‍️, une gourmande qui cherche toujours de nouvelles idées‍, ou juste un.e ami.e à gâter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Elles adoreront notre box.️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Offrir une box c'est lui rappeler tous les mois que vous l'aimez ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tous les mois un nouveau thème et : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 3 découvertes alimentaires naturelle et savoureuses 🥥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 4 recettes healthy pour les cuisiner🥗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 1 accessoire pour adopter une routine healthy 🧘‍️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 1 liste de courses mensuelle⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 1 guide bien-être naturel⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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3 FORMULES : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Une box ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Abonnement 3 mois ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Abonnement 6 mois⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous demander , par mail hello@boxhealthy.fr ou en MP⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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LES CARTES CADEAUX SONT EN LIGNE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vous avez une amie qui adore les produits bio,une copine hyper sportive qui fait attention à sa ligne‍️, une gourmande qui cherche toujours de nouvelles idées‍, ou juste un.e ami.e à gâter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Hellooooo on se retrouve ce soir avec une galette de dinde comme au kebab mais là en healthy c’est seulement 320 kcal ,
Tu veux la recette dis le moi en commentaire .
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#bienmanger #healthy #healthyfood #mangermieux #mincir #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #recette #plat #fit #fitness #musculation #nutrition #legumes #bio #regime #regimeuse
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Hellooooo on se retrouve ce soir avec une galette de dinde comme au kebab mais là en healthy c’est seulement 320 kcal , Tu veux la recette dis le moi en commentaire . . #bienmanger #healthy #healthyfood #mangermieux #mincir #minciravecplaisir #reequi

Pommes de terre cuites au four ! 🥔🥔
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Pour ce faire rien de plus simple : couper en petits morceaux les pommes de terre et les assaisonner de sel, poivre, huile d’olive, persil ! 
L’astuce est d’ajouter un fond d’eau pour limiter la graisse et garder le côté fondant des pommes de terre ...
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#cassandradietetique #homemade #homemadefood #faitmaison #diet #dietfood #dietetique #dieteticienne #dietetiquefood #healthyfood #healthyrecipes #healthy #easyrecipes #pommedeterre #patate #mangersainement #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #bienmanger #equilibrealimentaire #equilibragealimentaire
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Pommes de terre cuites au four ! 🥔🥔 . Pour ce faire rien de plus simple : couper en petits morceaux les pommes de terre et les assaisonner de sel, poivre, huile d’olive, persil ! L’astuce est d’ajouter un fond d’eau pour limiter la graisse et garder

Pudding de Chia
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• 7 c. à soupe de graines de Chia
• 500 ml de lait végétal (ici du lait d’amande)
• 1 kiwi jaune (ou autres fruits)
.
Mélangez les graines de chia dans le lait d’amande en remuant pendant 2 minutes, sinon vos graines vont se coller entre elles
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Réservez au frigo au moins 4h, au mieux une nuit. Si vous souhaitez une consistence très épaisse, ajoutez 2 c. à soupe de graines de plus
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Pelez et découpez les fruits, et disposez les une fois que le pudding de chia est ferme
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#puddingdechia #pudding #grainedechia #kiwijaune #ideepetitdejeuner #simpleetefficace #ideerepas #instafood #repasequilibre #heathlyfood #healthy #mangersain #bienmanger #ideerepas #ideerecette
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Pudding de Chia . • 7 c. à soupe de graines de Chia • 500 ml de lait végétal (ici du lait d’amande) • 1 kiwi jaune (ou autres fruits) . Mélangez les graines de chia dans le lait d’amande en remuant pendant 2 minutes, sinon vos graines vont se coller

Tartine de Spiruline  Coupelles en argile de Luzzipeu. #artdelatable #vaisselle #bienmanger #bienetre #ceramic
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Tartine de Spiruline Coupelles en argile de Luzzipeu. #artdelatable #vaisselle #bienmanger #bienetre #ceramic

Délicieux
ACRAS DE MAIOC GIROMON
Boudin blanc. Noir. Et lambi

#bienmanger #lemoule #guadeloupe #cuisine #cuisinecreole#food #
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Délicieux ACRAS DE MAIOC GIROMON Boudin blanc. Noir. Et lambi #bienmanger #lemoule #guadeloupe #cuisine #cuisinecreole #food #

Jus de Carotte, Betterave, Gingembre et Curcuma Frais / English Version on YouTube @1recette1minute #1recette1minute #vegetalien #betterave #carotte #nourrituresaine #mangermieux #mangersainement #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #viesaine #mangersain #bienmanger #curcuma #gingembre #gingembrefrais #recettesante #recettesanté #jussante #jussanté #curcumafrais #recettevegan #recettevegane #recettevegetalienne #recettevegetale #recettevegetarienne Music: Courtesy of Audio Network
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Jus de Carotte, Betterave, Gingembre et Curcuma Frais / English Version on YouTube @1recette1minute #1recette1minute #vegetalien #betterave #carotte #nourrituresaine #mangermieux #mangersainement #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #viesaine

🥒 Le samedi, c'est jour de marché !⁠
Et si on achetait quelques légumes de saison pour les mettre dans le riz basmati coco @beendi ?⁠
⁠
..........#vacances #marché #fruitsdesaison #sortiedusamedi #samedi #weekend #riz #basmati #coco #vrac #zerodechet #0dechet #consommationvrac #legumesdesaison #légumes #legumesbio #mangerbio #mangersain #mieuxmanger #mangerbien #mangerhealthy #mangersainement #vegetarien #mangerbon #mangermieux #bienmanger #bio #biologique #beendienvacances
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🥒 Le samedi, c'est jour de marché !⁠ Et si on achetait quelques légumes de saison pour les mettre dans le riz basmati coco @beendi ?⁠ ⁠ ..........#vacances #marché #fruitsdesaison #sortiedusamedi #samedi #weekend #riz #basmati #coco #vrac #zerodechet

Oui au plaisir, au partage, à la convivialité...
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#plaisir
#partage
#convivialité
#bienmanger
#keniodiet
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Oui au plaisir, au partage, à la convivialité... . . . . . #plaisir #partage #convivialité #bienmanger #keniodiet

Ossobuco Angus ao vinho tinto, polenta cremosa, saladinha de agrião #menudujour #pratododia #platdujour #bienmanger #comerbem #Quicherie #quiche #sp #vilamariana #vilaclementino
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Ossobuco Angus ao vinho tinto, polenta cremosa, saladinha de agrião #menudujour #pratododia #platdujour #bienmanger #comerbem #quicherie #quiche #sp #vilamariana #vilaclementino

Collecte puis préparation de la spiruline fraiche. Made in Corsica. #spiruline #bienmanger #santenaturelle #proteine #corsica #corse
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Collecte puis préparation de la spiruline fraiche. Made in Corsica. #spiruline #bienmanger #santenaturelle #proteine #corsica #corse

Hey  les amies. Ca va ? Image sympathique qui je l’espère vous donneras des idées pour vos succulents repas. 

#transformation #musculation #sport #fitfam #bodypositive #calories #healthylifestyle #kilosentrop #peseedelasemaine #alimentationsaine #regime #effort #plaisir #nutrition #pertedepoids #motivation #mincir #bienmanger #healthyfood #reequilibragealimentaire #mangeréquilibré  #healthy #picoftheday #grossesse
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Hey les amies. Ca va ? Image sympathique qui je l’espère vous donneras des idées pour vos succulents repas. #transformation #musculation #sport #fitfam #bodypositive #calories #healthylifestyle #kilosentrop #peseedelasemaine #alimentationsaine #re

Petit repas du soir très frais avec de délicieuses tomates  du potager d’une voisine trop gentille, du basilic de notre potager y juste la mozzarella qui n’est pas maison 🤪🤪. Passez un beau week-end ️. #tomate #tomatemozzarella #tomato #mozzarella #tomatenmozzarella #yummy #miam #frais #fraicheur #fraiche #tomatoes #pomodori #tomaat #tomaten #bienmanger #bio #biofood #delicious #delicieux
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Petit repas du soir très frais avec de délicieuses tomates du potager d’une voisine trop gentille, du basilic de notre potager y juste la mozzarella qui n’est pas maison 🤪🤪. Passez un beau week-end ️. #tomate #tomatemozzarella #tomato #mozzarella #t

Visite des installations de L'Alguiste de Calenzana. Voici les bassins et la roue où pousse la Spiruline. L'algue verte. Bientôt quelques coffrets découvertes en vente sur le Shop  #cuisinemaison #spiruline #algues #veganfood #vegetarian #proteine #santenaturelle #bienmanger
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Visite des installations de "L'Alguiste" de Calenzana. Voici les bassins et la roue où pousse la Spiruline. L'algue verte. Bientôt quelques coffrets découvertes en vente sur le Shop #cuisinemaison #spiruline #algues #veganfood #vegetarian #proteine

🥓
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Une envie de tapas... La Venta - Bordeaux.
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#fitnessaddict #bodytransformation #musculation #healthy #motivation #pornfood #weightloss #eatclean #fitnessaddict #pertedepoids #healthylifestyle #nopainnogain #mangersain #foodblogger #healthylife #instamiam #instafit #bodychange #stayfocused #fitfood #motivationfitness #bienmanger #recettehealthy #foodphotography #reequilibragealimentaire #mangermieux #behappy #happylifestyle #livingmybestlife #instalife
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🥓 • Une envie de tapas... La Venta - Bordeaux. • • • _________________________________________ #fitnessaddict #bodytransformation #musculation #healthy #motivation #pornfood #weightloss #eatclean #fitnessaddict #pertedepoids #healthylifestyle #nopai


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On cherchait une pizzeria authentique sur Bordeaux, nous n'avons pas été déçus  ambiance italienne, pizzas cuites au feu de bois, large choix, des ingrédients de qualité...
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#fitnessaddict #bodytransformation #musculation #healthy #motivation #pornfood #weightloss #eatclean #fitnessaddict #pertedepoids #healthylifestyle #nopainnogain #mangersain #foodblogger #healthylife #instamiam #instafit #bodychange #stayfocused #fitfood #motivationfitness #bienmanger #recettehealthy #foodphotography #reequilibragealimentaire #mangermieux #behappy #happylifestyle #livingmybestlife #instalife
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• On cherchait une pizzeria authentique sur Bordeaux, nous n'avons pas été déçus ambiance italienne, pizzas cuites au feu de bois, large choix, des ingrédients de qualité... • • • _________________________________________ #fitnessaddict #bodytrans

Meilleurs cookies vegan, light et  healthy de l'univers 
95g de margarine
35g de sucre roux 175g de farine ( j'ai mis 75g de maïzena, 50g de farine de blé semi complète et 50g de flocons d'avoine
chocolat vegan et noisettes
1 cac bombée de poudre a lever  50g de compote ( j'ai mis à la pomme ) .
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  battre la compote, la margarine et le sucre  mélange tout les autres ingrédients et ajoute avec une spatule les pépites de chocolat et les noisettes  fait cuire à 180* pendant 10mn ( et laisse refroidir)  les cookies sont vraiment très léger et aérien, c'est une recette facile et très bonne à tester absolument ! ️
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Meilleurs cookies vegan, light et healthy de l'univers 95g de margarine 35g de sucre roux 175g de farine ( j'ai mis 75g de maïzena, 50g de farine de blé semi complète et 50g de flocons d'avoine chocolat vegan et noisettes 1 cac bombée de poudre a l

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Un samedi soir réussi ️ Restaurant puis dessert pris Place de la Victoire, autour d'un verre et plein de souvenirs en tête 
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#fitnessaddict #bodytransformation #musculation #healthy #motivation #pornfood #weightloss #eatclean #fitnessaddict #pertedepoids #healthylifestyle #nopainnogain #mangersain #foodblogger #healthylife #instamiam #instafit #bodychange #stayfocused #fitfood #motivationfitness #bienmanger #recettehealthy #foodphotography #reequilibragealimentaire #mangermieux #behappy #happylifestyle #livingmybestlife #instalife
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🥞 • Un samedi soir réussi ️ Restaurant puis dessert pris Place de la Victoire, autour d'un verre et plein de souvenirs en tête • • • _________________________________________ #fitnessaddict #bodytransformation #musculation #healthy #motivation #por


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Un petit remontant après une marche de 20km pour visiter Bordeaux 
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• Un petit remontant après une marche de 20km pour visiter Bordeaux • • • _________________________________________ #fitnessaddict #bodytransformation #musculation #healthy #motivation #pornfood #weightloss #eatclean #fitnessaddict #pertedepoids #

Escalope poulet haricot vert riz. #bienmanger #alimentationequilibree
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Escalope poulet haricot vert riz. #bienmanger #alimentationequilibree

Gourmandise 
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Samedi = gourmandise ! Pâtisserie de qualité faite avec amour et passion par @damienbenetot ! Une très bonne adresse pour se régaler à Dole 🥰
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Fruits Rouges/amandes 
Caramel 
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Bonne soirée 
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#naturopathie #naturopathe #nutrition #alimentationsaine #diet #dessert #delicious #eatclean #patisserie #berries #caramel #healthylifestyle #fit #fitfood #fitness #food #lovefood #gourmandise #mangersain #bienmanger #gourmand #greedy #dole #weekend #vegetarien #vegetarian #plaisir #pleasure #beautiful #love
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Gourmandise . . Samedi = gourmandise ! Pâtisserie de qualité faite avec amour et passion par @damienbenetot ! Une très bonne adresse pour se régaler à Dole 🥰 . . Fruits Rouges/amandes Caramel . . Bonne soirée . . #naturopathie #naturopathe #n

Ciao a tutti, nous sommes rentrés... avec un nouveau copain! À très vite pour une bonne pizza! #pizzalover #burrata #pomodori #produitsfrais #truffe #verdure #vegetables #pizza #pizzeriaparis #paris #restaurant #lefooding #italianrestaurant #italianfood #inboccaalupo #restaurantparis #paris18  #foodporn #trestresbon #parisrestaurant #parisfood #montmartre #paris #bienmanger #tasteofparis #italy #pasta #mozzarella
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Ciao a tutti, nous sommes rentrés... avec un nouveau copain! À très vite pour une bonne pizza! #pizzalover #burrata #pomodori #produitsfrais #truffe #verdure #vegetables #pizza #pizzeriaparis #paris #restaurant #lefooding #italianrestaurant #italianf


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Le péché mignon pendant les vacances 
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• Le péché mignon pendant les vacances • • • _________________________________________ #fitnessaddict #bodytransformation #musculation #healthy #motivation #pornfood #weightloss #eatclean #fitnessaddict #pertedepoids #healthylifestyle #nopainnogai

Very nice Mentonnaise lunch with some local food specialities 🇫🇷🇫🇷🇫🇷: Socca, Barbajuans, Pichade, Tourte de Blettes, Pissaladiere, tartare deBoeuf...
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Very nice Mentonnaise lunch with some local food specialities 🇫🇷🇫🇷🇫🇷: Socca, Barbajuans, Pichade, Tourte de Blettes, Pissaladiere, tartare deBoeuf... . . . #tartare #beef #frenchfood #francaise #menton #cotedazur #instafoodgram #summer #food #instafo

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Retour sur un week-end bordelais assez inattendu, mais tellement ressourçant ️
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️ • Retour sur un week-end bordelais assez inattendu, mais tellement ressourçant ️ • • • _________________________________________ #fitnessaddict #bodytransformation #musculation #healthy #motivation #pornfood #weightloss #eatclean #fitnessaddict #p

Bar rôti sur peau/ petit épeautre / pomme granny /tempuras nobashi /crème kalamenci

#namurgourmande #lamaisondesdesserts #food #restonamur #bienmanger #cuisine #yummy
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Bar rôti sur peau/ petit épeautre / pomme granny /tempuras nobashi /crème kalamenci #namurgourmande #lamaisondesdesserts #food #restonamur #bienmanger #cuisine #yummy

[AU RAYON FRAIS] Chez  #MonoprixGuadeloupe les nectars de banane sont plus que gourmands au rayon frais ! 

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[AU RAYON FRAIS] Chez #monoprixguadeloupe les nectars de banane sont plus que gourmands au rayon frais ! #recette #monoprixguadeloupe #fruits #produitsfrais #instafood #santé #bienmanger #healthyfood #délice #breakfast #lunch #food #foodpics #bonh

 PIZZA ROULÉE AU PESTO ROSSO 
J'adore faire cette recette pour l'apéritif, et ça tombe bien on est samedi soir !  C'est convivial, original et terriblement gourmand 🤤 C'est vraiment une valeur sûre qui plaît à tous !
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J'ai réalisé ma pâte à pizza et mon pesto rosso , mais selon votre motivation et le temps que vous avez devant vous, vous pouvez aussi bien utiliser une pâte à pizza du commerce et/ou un pesto rosso tout prêt ! 
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La recette est sur le blog (lien dans ma bio) catégories Quiches, Tartes et pizza ou Apéritifs. Qui va essayer ? 
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PIZZA ROULÉE AU PESTO ROSSO J'adore faire cette recette pour l'apéritif, et ça tombe bien on est samedi soir ! C'est convivial, original et terriblement gourmand 🤤 C'est vraiment une valeur sûre qui plaît à tous ! ⠀ J'ai réalisé ma pâte à pizza et

Ceux qui suivent mes stories savent que j’ai quelques restaurants fétiches que je vous conseille vivement. Si, comme moi, vous raffolez de cuisine italienne, j’ai (au moins) une bonne adresse à vous conseiller : @lapiazzetta.lyon of course ! ️
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Certains me diront “Mais Charlotte, il faut changer un peu, varier les plaisirs et te laisser séduire par de nouvelles cuisines !” 🥘À ceux-là je réponds “Avec grand plaisir les amis, je le fais de temps en temps ! Partagez-moi vos bonnes adresses et j'irai les tester ”
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Alors la #teamformitude, donnez-moi le nom du resto et la ville où il se trouve. Si il se trouve sur Insta, taguez-le pour que je puisse faire frissonner mes papilles à la vue des plats proposés ! 
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Merci d’avance pour vos bons conseils culinaires, et vive la bonne bouffe
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Ceux qui suivent mes stories savent que j’ai quelques restaurants fétiches que je vous conseille vivement. Si, comme moi, vous raffolez de cuisine italienne, j’ai (au moins) une bonne adresse à vous conseiller : @lapiazzetta.lyon of course ! ️ . . Ce

Le délicieux poulet coco curry
Ce soir pour le diner
Commandez vite au 06 76 77 22 75

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Le délicieux poulet coco curry Ce soir pour le diner Commandez vite au 06 76 77 22 75 #pouletcoco #curry #instagood #menudujour #menuduchef #chefcook #cuisine #cuisinemaison #cuisinecorse #cuisinebio #exotique #thaifood #weekend #weekendencorse #foo

Le corps est routinier 🤷.
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Après 6h de voiture, 2 repas en cafétéria  et un changement de décor , hier mon corps n'était pas du tout en forme . Je me sentais comme... .
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 Gonflée comme un ballon de baudruche .
 Le bide en vrac.
 Assoiffée .
 Fatiguée.
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Avec le stress du voyage, l'alimentation inhabituelle, le rythme différent... Ça fait beaucoup . ️ 2 jours plus tard, c'est du passé.
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️Rétention d'eau, douleurs abdominales, nausée, digestion difficile... Quand on le sort de sa norme c'est normal que le corps soit perturbé.
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Mais pas de panique ... Pas besoin de restriction ou d'activité physique excessive ‍️, reviens simplement ta routine alimentaire et sportive, hydrate toi correctement  et tout rentrera dans l'ordre.
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Si ce post t'as plus, pense au petit ️.
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Coaching personnalisé : lexie.fit@outlook.fr
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Le corps est routinier 🤷. . Après 6h de voiture, 2 repas en cafétéria et un changement de décor , hier mon corps n'était pas du tout en forme . Je me sentais comme... . . Gonflée comme un ballon de baudruche . Le bide en vrac. Assoiffée . Fatigu

Qui c'est qui fait des tests pour gâter ses petites collègues de demain ??? Pour dire au revoir, rien de mieux que les laisser sur une note positive en faisant une part de ce qui m'attend par la suite  plaisir, gourmandise et aucune culpabilité dans ces 2 recettes  j'en connaît qui vont être pressées 
#bienmanger #mangersain #pancakes #cookiegeant #mangerhealthy #patisserlight #mescolleguesadorees #jevouskiffe #vousallezgravememanquer
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Qui c'est qui fait des tests pour gâter ses petites collègues de demain ??? Pour dire au revoir, rien de mieux que les laisser sur une note positive en faisant une part de ce qui m'attend par la suite plaisir, gourmandise et aucune culpabilité dans

⏰C'est l'heure de l'apéro ! Les petits muffins chorizo / emmental de @cuisine_de_zou vous tentent ? 
️ Retrouvez sa recette sur cookpad.

Que la cuisine Rime avec .. Apéro 🤩 !

Utilisez le #cookpadfrance sur vos posts insta pour que nous puissions les voir.

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⏰C'est l'heure de l'apéro ! Les petits muffins chorizo / emmental de @cuisine_de_zou vous tentent ? ️ Retrouvez sa recette sur cookpad. Que la cuisine Rime avec .. Apéro 🤩 ! Utilisez le #cookpadfrance sur vos posts insta pour que nous puissions le

Aujourd’hui on se retrouve pour parler des graines de chanvre (décortiquées) 
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Ce sont de vrais superfoods! Et ce n’est pas pour rien qu’elles font partie des aliments les plus nutritifs 
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D’un point de vue nutritionnel, les graines de chanvre sont très riches en protéines, elles en contiennent plus de 30%, Elles sont dites « complètes » car elles contiennent les 9 acides aminés essentiels.
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Elles sont riches en fibres insolubles. Cela leurs permet de faciliter le transit mais aussi d’être digérées plus facilement, car ces fibres sont moins aggressives que leurs cousines solubles.
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Ces petites graines sont également riches en acides gras essentiels et notamment en acides gras linoléniques (AGL) mais aussi en omégas 3 ALA! Elles ont d’ailleurs le ratio omgéga 6/oméga 3 le plus équilibré. 
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Au niveau micronutriments, les graines de chanvre sont riches en vitamine E ainsi qu’en vitamines B1, B2, B3 et B6, mais aussi en zinc, en magnésium, en phosphore, en calcium et en potassium! ⭐️
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En plus d’être des bombes nutritives, elles ont aussi beaucoup de propriétés santé ️
- Cardio-protectrices grâce à l’arginine, un acide aminé permettant la réduction de la pression artérielle ️
- Régulent le stress grâce à leur richesse en magnésium et vitamines B dont la B6. 3 cs de graines de chanvre couvrent 50% de nos besoins en magnésium 
- Faciles à digerer car elles ne contiennent pas d’acide phytique, pas besoin de les faire tremper. - Bénéfiques pour le système nerveux grâce aux omégas 3 🧠
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Avec leur petit goût de noisette vous pouvez les manger tout au long de la journée du petit dej au diner  Disponibles dans la plupart des magasin bio, vous les trouverez très facilement sous leurs formes décortiquées et parfois plus rarement sous forme de beurre de chanvre 
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Vous avez déjà goûté des graines de chanvre ?
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Aujourd’hui on se retrouve pour parler des graines de chanvre (décortiquées) . Ce sont de vrais superfoods! Et ce n’est pas pour rien qu’elles font partie des aliments les plus nutritifs . . D’un point de vue nutritionnel, les graines de chanvre so

[accompagnement avec féculent] 
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Quinoa pilaf aux cèpes 
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- 30g de quinoa cru
- 1/2 échalote
- 1 gousse d’ail
- 100g de cèpes 
- 1/2 courgette 🥒
- 5 feuilles de basilic 
- 1 cuillère à soupe 🥄 d’huile d’olive
- Sel, poivre 🧂.
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Couper les cèpes en tranches. Les faire revenir dans l’huile. Quand ils sont assez cuits, ajouter l’ail écrasé et l’échalote hachée, faire revenir quelques minutes. Ajouter le quinoa cru, faire revenir également quelques minutes. Ajouter de l’eau (le double de la quantité du quinoa). Laisser cuire environ 15min. Quand le quinoa est presque cuit (à 10min) ajouter la courgette coupée en petit cube. Ajouter le basilic préalablement haché. Saler, poivrer et dégustez bien chaud avec une protéine.
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[accompagnement avec féculent] - - - Quinoa pilaf aux cèpes - - - - 30g de quinoa cru - 1/2 échalote - 1 gousse d’ail - 100g de cèpes - 1/2 courgette 🥒 - 5 feuilles de basilic - 1 cuillère à soupe 🥄 d’huile d’olive - Sel, poivre 🧂. - - - Couper l

Gratin d’aubergines tomate et béchamel, le tout méthode et bio bien sur  La TABLE SIDSanté Bio - Marie-Laure 🥰🥇#levain #diabetes #cholesterol #obesity #obesite #surpoids #sport #bienetre #bienmanger #martinique #caraibes #sun #beach #plage #bio #sante #heatlyfood #restaurant #foods #tables #artistes #comedien #comedienne #actricefrancaise #bienfaits #boissondetox
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Gratin d’aubergines tomate et béchamel, le tout méthode et bio bien sur La TABLE SIDSanté Bio - Marie-Laure 🥰🥇#levain #diabetes #cholesterol #obesity #obesite #surpoids #sport #bienetre #bienmanger #martinique #caraibes #sun #beach #plage #bio #sant

Salade composée 
Avocat 🥑 
Champignons  
Poivron jaune 
Tomates  
Riz  
Huile de colza 
Sauce soja nature 
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Lunch of the day 
Frais, gourmand, je pourrai en manger une tonne !!!! ‍Tortellini ricotta épinards avec tomates et pesto citron jaune !! 2pers.:
- 4 tomates 
- 1 barquette de tortellini ricotta épniard @monoprix
- 1 gousse d’ail
- Les zestes 1/2 citron jaune
- 1/2 tube pesto @panzani.france
- Huile d’olive sel & poivre
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Lunch of the day Frais, gourmand, je pourrai en manger une tonne !!!! ‍Tortellini ricotta épinards avec tomates et pesto citron jaune !! 2pers.: - 4 tomates - 1 barquette de tortellini ricotta épniard @monoprix - 1 gousse d’ail - Les zestes 1/2 cit

Pour bien démarrer la journée, rien de tel qu'un bon jus mixte et d'une purée de fruits et graines.
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Pour bien démarrer la journée, rien de tel qu'un bon jus mixte et d'une purée de fruits et graines. #tidéj #jusmixte #vegan #vegetarien #vegetarienne #veganfood #puréedefruits #grainedechia #graine #grainedelin #noixdecajoubio #amandebio #énergétique

Quand t’es invité pour souper mais que tu veux éviter les fleurs coupées en avant le colis de légumes et aromates du jardin 🤗 #homemade #local #bienmanger
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Quand t’es invité pour souper mais que tu veux éviter les fleurs coupées en avant le colis de légumes et aromates du jardin 🤗 #homemade #local #bienmanger

Préparation des jus, énergétique pour le matin, pour calmer le feu le soir et bien dormir.
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Préparation des jus, énergétique pour le matin, pour calmer le feu le soir et bien dormir. #jusmixte #vegan #vegetarien #vegetarienne #veganfood #énergétique #énergie #alimentationsaineetequilibrée #santé #bienetreaunaturel #bio #bienmanger #bienêtre

Un délicieux #smoothie aux fruits rouges réalisé avec #EnergyDiet

#beautysane #fruitsrouges #bienmanger
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Un délicieux #smoothie aux fruits rouges réalisé avec #energydiet #beautysane #fruitsrouges #bienmanger

La courgette de Nice : les gourmets mangeront sa belle et éphémère fleur. En beignet ou farcie pour les versions traditionnelles, en avez-vous d’autres ?
The Niçoise zucchini: the gourmets shall eat its beautiful and ephemeral flower. Deep fried or stuffed is tradition but what is your way ?
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La courgette de Nice : les gourmets mangeront sa belle et éphémère fleur. En beignet ou farcie pour les versions traditionnelles, en avez-vous d’autres ? The Niçoise zucchini: the gourmets shall eat its beautiful and ephemeral flower. Deep fried or s

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