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Lo ves?? porque yo me perdí en la tercera línea...buen día chi@s!!
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Lo ves?? porque yo me perdí en la tercera línea...buen día chi@s !! . . . #sketch #sketchdaily #redballpoint #red #pen #boli #boceto #distres #idea #creative #creature #design #postoftheday #picoftheday #instapic #dailypost #drawings #draw #mr_ziuk #z

Pada hari minggu tanggal 11 Agustus 2019, Ruang Singgah mengadakan Kumpul Minggu volume ke 2. Temanya adalah Anger Management Issue di @rumahsanur, seminar ini dibimbing oleh @gstraiwiguna sekaligus sebagai pembicara dibantu oleh @anindhitalakshmi sebagai asisten dan MC.

Acara dibuka oleh @sakarosanta yang menyanyikan 2 lagu ciptaannya sendiri berdasarkan pengalamannya sebagai penyintas. @sakarosanta aktif di @rumahberdaya_kpsibali dengan membantu para anggota di @rumahberdaya_kpsibali.

Kami mengadakan pembagian kelompok seusai @gstraiwiguna menjelaskan tentang isu anger management supaya masing masing peserta bisa saling mendengarkan dan membantu peserta lain.

Terima kasih kami hanturkan kepada @rumahsanur yang sudah meminjamkan tempat dan mengorganisir segala sesuatunya bagi peserta Kumpul Minggu. Terima kasih banyak juga untuk para sukarelawan yang membantu acara ini.

Sampai ketemu lagi di Kumpul Minggu volume 3!

#community #komunitas #mentalhealth #kesehatanjiwa #jiwa #mental #health #kesehatan #ruangsinggah #bali #jakarta #bandung #edukasi #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealthrecovery #mentalhealthwarrior #mentalhealthsupport #mentalhealthadvocate #mentalhealthawarenessday #mentalhealthblogger #mentalhealthstigma  #mentalhealthisreal #mentalhealthissues #stres #distres #eustres #mentalhealthcommunity #mentalhealthfirstaid #MentalHealthAdvocacy
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Pada hari minggu tanggal 11 Agustus 2019, Ruang Singgah mengadakan Kumpul Minggu volume ke 2. Temanya adalah "Anger Management Issue" di @rumahsanur , seminar ini dibimbing oleh @gstraiwiguna sekaligus sebagai pembicara dibantu oleh @anindhitalakshmi

¿Me como las uñas por estrés?... ¿Qué hago?
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El hábito de comerse las uñas es conocido como onicofagiay está estrechamente relacionado con la ansiedad y el estrés.
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Este comportamiento se presenta mayormente en los niños y puede continuar hasta la edad adulta.
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Además, trae varios problemas a nuestra salud, ya que existen muchas bacterias en nuestras uñas y al hacer contacto con nuestra boca produce infecciones.
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Además, puede traer deterioro en nuestros dientes y encias.
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⏩Desliza para ver todos los tips para dejar de comerse las uñas.
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Comenta con una  si quieres saber cuáles son las técnicas de autocontrol…

#LaraSalud – Conecta tu bienestar.

#comerselasuñas #uñas #uñasacrilicas #uñasdegel #tips #tipster lifetips #consejossaludables #consejos #dejardecomerselasuñas #salud #estetica #healt #barquisimetolara #larabarquisimeto #onicofagia #ansiedad #ansiedadgeneralizada #psicologia #psicologos #estres #distres
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¿Me como las uñas por estrés?... ¿Qué hago? . El hábito de comerse las uñas es conocido como onicofagiay está estrechamente relacionado con la ansiedad y el estrés. . Este comportamiento se presenta mayormente en los niños y puede continuar hasta la

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El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo. Descubre cómo hacerle frente. Hay casos en los que es inevitable sufrir estrés, pero a pesar de ello el desafío consiste en hacer frente a esa situación, de la mejor manera posible. .

TALLER: .

MANEJO DEL ESTRÉS (COMO RECONOCER SUS SÍNTOMAS)
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DÍA: SABADO 24 DE AGOSTO.
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HORA: 10-11 AM.
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LUGAR: CONSULTORIO DE SALUD MENTAL DRA. DAMARIS MARMOLEJOS, CENTRO MEDICO GAZCUE, 1ER. NIVEL, SUITE 105, GAZCUE.
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INCLUYE: CERTIFICADO .

CONFIRMAR: 829.313.0090 .

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El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo. Descubre cómo hacerle frente. Hay casos en los que es inevitable sufrir estrés, pero a p

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Mari rayakan Idul Adha bersama keluarga🤲
Jangan lupa bersyukur yaaa, tetap semangat dan selamat hari minggu 

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Mari rayakan Idul Adha bersama keluarga🤲 Jangan lupa bersyukur yaaa, tetap semangat dan selamat hari minggu #community #komunitas #mentalhealth #kesehatanjiwa #jiwa #mental #health #kesehatan #ruangsinggah #bali #jakarta #bandung #edukasi #mentalhe

Denne bluse i en skøn silkechiffon med små huller i stoffet og nettet er lige nu nedsat. Du finder link til udsalg i bio.  #bluse #bohotop #silk #distres #tassels #flæser #fashion #mode #custommade #madetofit #handmadeclothes #handmadeclothing #håndlavet #totebag #bag #shoppingnet #danskdesign #madeindenmark #specialsyet #skræddersyet #syrpåbestilling #janniezdesign #janniez
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A very special thanks for @gstraiwiguna, he guides @komunitasruangsinggah Bali since the beginning, giving assistance in every activity we do and patiently help lots of people through their hard time connected to a mental health issue. He is also active on Twitter as @dokterrai. 
Thank you so much @gstraiwiguna  Terima kasih sekali untuk @gst yang sudah membimbing @komunitasruangsinggah Bali dari awal, mendampingi kami di segala kegiatan kami dan sangat sabar menghadapi banyak orang yang harus menghadapi masa masa terberat mereka sehubungan dengan masalah kesehatan jiwa. Dokter Rai juga aktif di twitter @dokterrai.

Terima kasih dokter @gstraiwiguna  #community #komunitas #mentalhealth #kesehatanjiwa #jiwa #mental #health #kesehatan #ruangsinggah #bali #jakarta #bandung #edukasi #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalhealthrecovery #mentalhealthwarrior #mentalhealthsupport #mentalhealthadvocate #mentalhealthawarenessday #mentalhealthblogger #mentalhealthstigma  #mentalhealthisreal #mentalhealthissues #stres #distres #eustres #mentalhealthcommunity #mentalhealthfirstaid #MentalHealthAdvocacy
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A very special thanks for @gstraiwiguna , he guides @komunitasruangsinggah Bali since the beginning, giving assistance in every activity we do and patiently help lots of people through their hard time connected to a mental health issue. He is also act

Hi lovely people! For those of you who would like to know about mental health issue, please come to our gathering on Sunday, August 11th at @rumahsanur with @gstraiwiguna . Free!

Special thanks to Rumah Sanur for everything 🥰

Halo semua, Untuk saudara dan saudari yang mau tau tentang isu kesehatan mental, datang ya ke Rumah Sanur hari minggu tanggal 11 Agustus 2019 di @rumahsanur bersama @gstraiwiguna.
Gratis!

Terima kasih sekali untuk Rumah Sanur sudah meminjamkan tempat dan segala macamnya🥰

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15% auf das gesamte Sortiment, bis zum 31.08.2019
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Have you or would you ever have a long distance relationship?
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what zodiac sign are you?
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right?
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La respuesta al estrés consiste en un conjunto de adaptaciones fisiológicas frente a situaciones diversas con el fin de reestablecer el equilibrio orgánico. EUTRÉS: Cuando el estrés es agudo se liberan Adrenalina y Noradrenalina, fortaleciendo al cuerpo y al cerebro para afrontar al estresor, aumenta la atención, potencia la memoria y al sistema inmune. Esta respuesta permite controlar la situación estresante, resultando positiva y fortaleciendo al individuo. DISTRÉS: O estrés crónico. Afecta seriamente a los animales que no pueden superar los obstaculos. Se libera cortisol repetitivamente debilitando al cerebro, al cuerpo, al sistema inmune, disminuyendo memoria y atención. Cómo interpretamos la situación y nuestra capacidad para sobrellevarla determinará si el estrés resulta constructivo o destructivo. // La interpretación es única para cada individuo y depende de nuestra genética, nuestras experiencias de infancia y a lo largo de la vida (lo que para uno es una catástrofe para otro puede resultar una tontería.  El estrés puede llegar a ser provechoso si es manejado de manera adecuada.
 Identificar las situaciones de estrés y nuestra respuesta nos ayuda a detectar cuando estamos llegando al límite para frenar y buscar maneras de recuperar energías y salir fortalecidos para afrontar nuevos desafíos.  Si no nos autocuidamos, si no encontramos espacios de relajación para distendernos, caemos en un círculo vicioso de estrés constante y no dejamos a nuestro cuerpo descansar, lo cual genera mayor sensibilidad frente a futuros conflictos, y menor capacidad de resolución, llevando a más desesperación y estrés.  Pasar tiempo con amigos,  tener hobbies, meditar, hacer deportes, leer,  existen infinidad de alternativas según cada uno que nos ayudan a llegar al equilibrio y a lidiar más sanamente con los desafíos de la vida.
 Intentar tener pensamientos positivos y resignificar lo que nos va sucediendo también favorece mayor fortaleza para enfrentar los eventos adversos.  ¡¡RECUERDEN!! 8 de Agosto estoy invitada al programa de radio de @grazia_dantico . No se lo pierdan!!!
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La respuesta al estrés consiste en un conjunto de adaptaciones fisiológicas frente a situaciones diversas con el fin de reestablecer el equilibrio orgánico. EUTRÉS: Cuando el estrés es agudo se liberan Adrenalina y Noradrenalina, fortaleciendo al cue

I’m tired.
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have you ever held on to someone?
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call me maybe?
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call me maybe?

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They came back.
Just like this.
Like they never left.
Like all this time they were hushed only to show that they still hold the power to make me deaf.
And, I?
I...
as feeble as I was 12 years ago,
a little child, waiting it to show some mercy on me.
To stop eating my flesh..
But, silly me, never understood, they still want my trauma..they still want to see me suffer.
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. They came back. Just like this. Like they never left. Like all this time they were hushed only to show that they still hold the power to make me deaf. And, I? I... as feeble as I was 12 years ago, a little child, waiting it to show some mercy on me

¿Crees que el estrés puede ser positivo? 🤔
⠀
Por supuesto, se llama Eustrés y ocurre cuando tenemos una respuesta positiva ante una demanda específica, porque sabemos que contamos con las habilidades suficientes para afrontar la tarea satisfactoriamente 
⠀
Es un nivel óptimo de estrés el que te permite tener más interés en una tarea, ser creativa, productiva y eficaz 
⠀
Pero, cuando sientes que la demanda del entorno (o tu propio nivel de exigencia) te supera y no posees o crees no poseer las habilidades para responder a esta, aumenta el nivel de estrés negativo (distrés), afectando tus funciones cognitivas (atención, concentración, memoria), generándote ansiedad, fatiga e incluso burnout (síndrome del quemado) 🤯
⠀
Y ¿cómo saber cual es el nivel óptimo de estrés? Como ves en el gráfico ocurre en ese momento en el que tus habilidades percibidas y las demandas del entorno están al mismo nivel ‍️
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¿Te gustaría saber cuáles son los factores que determinan qué tan capaz/hábil te sientes de enfrentar una tarea/situación?
⠀
Déjame un ️ en los comentarios
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#estres #stress #eustress #distress #distres #habilidad #demanda #salud #burnout #saludmental #emociones #ansiedad #frustracion #psicologia #psicologiafemenina #psicoterapias #psicoterapiaonline #consultaonline
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¿Crees que el estrés puede ser positivo? 🤔 ⠀ Por supuesto, se llama Eustrés y ocurre cuando tenemos una respuesta positiva ante una demanda específica, porque sabemos que contamos con las habilidades suficientes para afrontar la tarea satisfactoriame

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have you ever had to?
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been away. back again. miss me?
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Que el estrés no acabe contigo!!!.
Aprende cómo combatirlo.

#estres #stress #distres
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Que el estrés no acabe contigo!!!. Aprende cómo combatirlo. #estres #stress #distres

¿Qué hacer cuando te sientes ansioso?
Yo por ejemplo bailo, canto o hago ambas cosas a la vez para desactivar mi lado racional y bajarle las revoluciones a mi ansiedad. Una vez que estoy más tranquila y alejada de un ataque de pánico escribo sobre cómo me sentí e identifico cual fue el pensamiento que generó la ansiedad; esto me ayuda a llevar una especie de diario que luego comparto en mis sesiones de terapia.
Es súper importante que pidan y busquen ayuda si les cuesta mucho encontrar la calma o si esta comenzando a afectar su calidad de vida y sueño.
Recuerda que no estas solo 
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#ansiedadgeneralizada
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¿Qué hacer cuando te sientes ansioso? Yo por ejemplo bailo, canto o hago ambas cosas a la vez para "desactivar" mi lado racional y bajarle las revoluciones a mi ansiedad. Una vez que estoy más tranquila y alejada de un ataque de pánico escribo sobre

Recuerden es importante entonces equilibrar los niveles de distrés, ya que de lo contrario, se generan efectos nocivos en la salud tanto física como fisiológica y mental que van a atentar contra una buena la calidad de vida y el bienestar general personal.
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Recuerden es importante entonces equilibrar los niveles de distrés, ya que de lo contrario, se generan efectos nocivos en la salud tanto física como fisiológica y mental que van a atentar contra una buena la calidad de vida y el bienestar general per

Normalmente describe una condición negativa “distrés” o por el contrario una condición positiva “eustrés”, ambas generan un efecto mental y físico pudiendo ser tanto de bienestar en condiciones de eustrés o malestar en condiciones de distrés.
Todas aquellas situaciones que nos colocan en riesgo, nos producen reacciones psicofisiológicas. Existen niveles de estrés o de tensión que de alguna forma todos logramos manejar y usar como motor para el logro de nuestros objetivos (eustrés). Pero, existen situaciones críticas que sobrepasan nuestros mecanismos normales de responder a situaciones difíciles, en ese momento pasamos del estrés fisiológico al disestrés.
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Normalmente describe una condición negativa “distrés” o por el contrario una condición positiva “eustrés”, ambas generan un efecto mental y físico pudiendo ser tanto de bienestar en condiciones de eustrés o malestar en condiciones de distrés. Todas a

Mari mengenal 2 jenis stres. Ternyata stres juga ada yang positif dan baik untuk kinerja kita lho.

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Mari mengenal 2 jenis stres. Ternyata stres juga ada yang positif dan baik untuk kinerja kita lho. #community #komunitas #mentalhealth #kesehatanjiwa #jiwa #mental #health #kesehatan #ruangsinggah #bali #jakarta #bandung #edukasi #mentalhealthawaren

امیدوارم روزی همه ی ما طعم واقعی عبادت و آزادگی رو بچشیم.
در زمانی که باطل بر حق چیره شد،غم و اندوه بسیار شد و از هر سو موج منفی روحی خسته و سرگردان نثار جسم هایمان میشود،ساختن یک دل زلال کار بسیار سخت یست!
هرگز غم و تفکر زیر یک سقف ساکن نیستند و دلیل این حجمه از افکار منفی برداشتن قدرت تفکر توست.
به یاد داشته باشیم تنها با عشق به خدا و با یاد خداست، دل ها آرام میشود. @mohammadesfahani.original

#عشق #فقر #کتاب #آزادگی
#یه_تیک_زمین #آرامش
#love #distres #book #toleration
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امیدوارم روزی همه ی ما طعم واقعی عبادت و آزادگی رو بچشیم. در زمانی که باطل بر حق چیره شد،غم و اندوه بسیار شد و از هر سو موج منفی روحی خسته و سرگردان نثار جسم هایمان میشود،ساختن یک دل زلال کار بسیار سخت یست! هرگز غم و تفکر زیر یک سقف ساکن نیستند و دلی

Treinamento avançado de combate a incêndios. #bombav
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Vida #embarcado é nível hard. 
#safityfirst 
Marque um amigo pra ele ver também. 
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Siga  @offshorando e nos mande imagens do seu trabalho #offshore e use a #offshorando pra gente acompanhar as suas publicações. 
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#treinamento #combateaincendio
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Treinamento avançado de combate a incêndios. #bombav _______________________________ Vida #embarcado é nível hard. #safityfirst Marque um amigo pra ele ver também. _______________________________ Siga @offshorando e nos mande imagens do seu tra

Primera parte: ¿Sabías que el estrés no siempre es negativo?
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Cuando hacemos referencia al estrés y hablamos de él, por lo general nos referimos al estrés negativo, por ejemplo, cuando estamos cargados de trabajo y tenemos muchas asignaciones por realizar o cualquier situación externa que ha requerido de nosotros un gran esfuerzo físico o mental🤔 y nos afecte anímicamente.
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Lo que muchas personas no saben es que el constructo que conocemos del estrés como agotamiento no es algo que está presente sólo en situaciones de extrema presión. El endocrinólogo Hans Selye realizó investigaciones sobre el estrés, y lo define como una respuesta positiva(eustres) o negativa (distrés) ante situaciones conflictivas.🤺 *
El cuerpo reacciona ante las circunstancias del entorno, y es esta reacción lo que nos permite diferenciar al tipo de estrés que estamos afrontando, ya que cómo tomemos estos conflictos externos dependerá cómo lo asimile nuestro cuerpo y, en consecuencia, la mente y la conducta🤓. *
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¿Pero en qué se diferencia el Eustrés del Distrés?🤷
* ·  El Eustrés tiene una conexión directa con la dopamina (que es conocida como la hormona de la felicidad). * ·  El Distrés se relaciona directamente con el cortisol (se reconoce por la respuesta del cuerpo de “lucha o huida”).🤼
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 Si te interesa el tema dale click al ️ y te traeremos lo más pronto posible la segunda parte de esta serie del Estrés.
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#estrés #stress #cansancio #psicología #psicologos #psicólogosencarabobo #psicoterapia #psicologosenvalencia #terapia #lifestyle #vida #mind #psicologiapositiva #psiquiatra #mente #cuerpo #distres #like4likes
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Primera parte: ¿Sabías que el estrés no siempre es negativo? * Cuando hacemos referencia al estrés y hablamos de él, por lo general nos referimos al estrés negativo, por ejemplo, cuando estamos cargados de trabajo y tenemos muchas asignaciones por re

Día Mundial del #Cerebro. 
Hablaremos sobre qué lo afecta y cómo lo protegemos. 
#Estres #Distres #Resiliencia #CalidadDeVida #innap_innap
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Día Mundial del #cerebro . Hablaremos sobre qué lo afecta y cómo lo protegemos. #estres #distres #resiliencia #calidaddevida #innap_innap

Estoy estresado!

Hoy en día la palabra estrés tiene una connotación negativa para la mayoría de las personas. 
Esta palabra es utilizada indiscriminadamente para referirse a un “monstruo “ de nuestro día a día que hay que evitar si se quiere tener buena salud.
Pero en realidad, el estrés no es bueno ni malo.

Al igual que una cuerda de guitarra necesita cierta tensión para poder cumplir su función, nosotros también necesitamos de las reacciones fisiológicas que nos ayuden a enfrentar las situaciones en el día a día.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés como las reacciones fisiológicas que en su conjunto preparan al organismo para la acción (OMS, 1994). Así que el estrés no es solo uno y no solo es negativo. Este término engloba dos caras, el estrés positivo llamado Eustrés y el estrés negativo llamado Distrés. 
El Distrés es el estado al que generalmente nos referimos al decir “estoy estresado”. Este tipo de estrés es en el cual se puede llegar a producir un desequilibrio fisiológico y psicológico en el organismo, llevándonos a desarrollar diversos problemas como la falta de concentración, gastritis, depresión, ansiedad, presión  arterial alta, cefaleas tensionales, síndrome de colon irritable,  entre otras cosas.

Por otro lado, el eustrés es el estado que nos permite movilizarnos para lograr nuestros objetivos, experimentar al mundo sintiéndonos con energía, concentrados, emocionados, viendo la vida de una manera creativa que nos permita lograr resolverlo los retos del día a día.

Así que no necesitamos eliminar completamente el estrés de nuestras vidas, necesitamos distinguir entre un tipo y otro de estrés y favorecer con nuestras actividades el estado que nos permita vivir con energía y alegría, haciendo frente a los retos en nuestra vida.

#estres #eustres #distres #stresse #eustress #distress #salud #health #wellbeing #bienestar #medicina #medicinaintegrativa #medicinaintegral #integrativemedicinemd
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Estoy estresado! Hoy en día la palabra estrés tiene una connotación negativa para la mayoría de las personas. Esta palabra es utilizada indiscriminadamente para referirse a un “monstruo “ de nuestro día a día que hay que evitar si se quiere tener b

Distress Sale!!!
Slide to Veiw pictures.
Contact 07015779177 for further enquiries.

A conner piece with 508.5 sqr meters. Four bedrooms with an inbuilt self contain BQ. Two large seating rooms.
All the piece of land situate at plot 6A, Block 16 at Crown Estate, Sangotedo at Lekki subregion in the ETI OSA LGA of Lagos State.
N70m (Negotiable)
It is in a gated estate that has a general CofO, so I have a deed of assignment can easily be converted into governor consent.
#propertymanagement #sale #distres
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Distress Sale!!! Slide to Veiw pictures. Contact 07015779177 for further enquiries. A conner piece with 508.5 sqr meters. Four bedrooms with an inbuilt self contain BQ. Two large seating rooms. All the piece of land situate at plot 6A, Block 16 at C

New arrival of Orignal  jeans available exclusively at RK garments just for ₹850
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5º fragmento de la Conferencia impartida en el evento del 20 aniversario de la Fundación y la conmemoración del día Mundial de la Fibromialgia realizado el 30 de mayo. Te invitamos a ver la conferencia completa en (selecciona, copia y pega el texto del vínculo en tu navegador de internet): http://fibromialgiamexico.com/2019/06/15/video-manejo-de-estres/ #Eustres #Distres #fibromialgia #EstresMalo #EstresBueno #Estres
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5º fragmento de la Conferencia impartida en el evento del 20 aniversario de la Fundación y la conmemoración del día Mundial de la Fibromialgia realizado el 30 de mayo. Te invitamos a ver la conferencia completa en (selecciona, copia y pega el texto d

In bocca al lupo  per la tua laurea 
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#outoutriccione #outfitoftheday #graduation #fear #distres #power #courage #inboccaalupo️ #lestreghe #susymix
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In bocca al lupo per la tua laurea . . . #outoutriccione #outfitoftheday #graduation #fear #distres #power #courage #inboccaalupo️ #lestreghe #susymix

No esperes a generar #distres , es la consecuencia generada por #stress  prolongado.
Ponte a ello y te ayudamos a #enfocar mejor tu #vida....de #verdad.
Todo interactivo y práctico, poniéndote a ello y buscando el #foco que te ayudará a mejorar de una vez por tod@s.
Te ayudo a gestionar tus #emociones
#lifecoach #coachemocional  #massage #quiromasaje  #antistress #love #instagood #Relajación #tranquilidad  #zenteraphy #acupunture #motivacionzen  #desconexion  #zenout  #barcelona #hostafrancs
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No esperes a generar #distres , es la consecuencia generada por #stress prolongado. Ponte a ello y te ayudamos a #enfocar mejor tu #vida ....de #verdad . Todo interactivo y práctico, poniéndote a ello y buscando el #foco que te ayudará a mejorar de un

Te proponemos que en la semana de la Dulzura, disfrutes tiempo con tus afectos.
No es tan importante la cantidad de tiempo, sino la calidad del encuentro.
Lucila y su equipo te desean una excelente jornada!!
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#dulzura #semanadeladulzura #serdulce #serfeliz #gestionaremociones #emociones #stress #distres #estres #alegria #felicidad
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Te proponemos que en la semana de la Dulzura, disfrutes tiempo con tus afectos. No es tan importante la cantidad de tiempo, sino la calidad del encuentro. Lucila y su equipo te desean una excelente jornada!! . . #dulzura #semanadeladulzura #serdulce

Estrés positivo o también llamado eustrés existe y no es una quimera. Al menos eso recogen diversos estudios internacionales y autores expertos sobre la cuestión.
#consejos #frasesmotivadoras #animo #estres #pensamientopositivo #verano #bienestarysalud #afrontatusmiedos #saludyvida #saludmental #estres #distres
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Estrés positivo o también llamado eustrés existe y no es una quimera. Al menos eso recogen diversos estudios internacionales y autores expertos sobre la cuestión. #consejos #frasesmotivadoras #animo #estres #pensamientopositivo #verano #bienestarysal

Y cuantas veces todo esto ronda nuestra cabeza; pero seguimos fingiendo que no pasa nada... no nos damos la opción de pararnos a sentir, a vivir, a mirar a la cara nuestras preocupaciones, nuestro dolor.
Un “Estoy bien”, “todo va bien” que esconde un “no puedo”, “necesito ayuda”, sin atrevernos a pedirla, a reconocerla,..., a reconocernos.

Mirar a la cara nuestro dolor, nuestras angustias, nuestras dificultades,..., es el primer paso para poder poner una solución. Decir “no estoy bien, necesito ayuda” es el inicio del camino que nos llevará al bienestar.

#distres #distress #MentalHealthhelp #Autocuidado
#SaludMental #MentalHealth #Psicología #Psycology #depresión #ansiedad #Depression #anxiety #mentalillness #NoEsFacil #PrimeroReconocer #Ayuda #Help #SaludMentalImporta #MentalHealthMatters
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Y cuantas veces todo esto ronda nuestra cabeza; pero seguimos fingiendo que no pasa nada... no nos damos la opción de pararnos a sentir, a vivir, a mirar a la cara nuestras preocupaciones, nuestro dolor. Un “Estoy bien”, “todo va bien” que esconde un

 Bienestar vs Stress 
Gracias @pablocartea por traernos este tema tan necesario y sanador para muchos de nosotros. Sos de gran bendición para el área.
#Preguntas disparadoras:
 ¿Qué grado real de amenaza representa esta situación?
 ¿Qué recursos tengo para enfrentar esa situación?
 ¿Por qué pensar que me va a salir mal si puedo pensar que me va a salir bien?
 Tenemos #responsabilidad ante el estrés
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#Bienestar #stress #planificar #distres #eutres #recursos
#buensabado
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Bienestar vs Stress Gracias @pablocartea por traernos este tema tan necesario y sanador para muchos de nosotros. Sos de gran bendición para el área. #preguntas disparadoras: ¿Qué grado real de amenaza representa esta situación? ¿Qué recursos teng

🦋Busca lo que más te apasione o que más te haga sentido y sueltalo.... Busca una forma de dejar ir todo aquello que vas acumulando en el día a dia, en la vida. Cuando callamos todo se acumula no sólo en la mente, ya que la mente es como un recipiente el cuál tiene un tope. Una vez que se llena este recipiente comenzamos a somatizar en el cuerpo, se nos comienza a caer el pelo, se manifiestan los dolores de cabeza, gastritis, entre otros...
Es por esto que lo ideal es que busquemos nuestro espacio y momento personal para descargar toda esta tensión,  para que haya un flujo de energía homogéneo y esta no se estanque.
 Inicien esta búsqueda y si ven que no tienen las suficientes herramientas o que necesitan ayuda, no consulten en acudir a un terapeuta para que los encamine en este descubrimiento!.
¡Que tengan una semana increible!
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#psicologia #psicologo #psicologa #alma #estres #amor #distres
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🦋Busca lo que más te apasione o que más te haga sentido y sueltalo.... Busca una forma de dejar ir todo aquello que vas acumulando en el día a dia, en la vida. Cuando callamos todo se acumula no sólo en la mente, ya que la mente es como un recipiente

#Actitud.  1.Manera de estar alguien dispuesto a comportarse u obrar.  2. Postura del cuerpo que revela un estado de ánimo.  Cómo influye la actitud en nuestra vida? Cómo afrontas los problemas con actitud de solución o miedos y  complicaciones? Tu actitud es algo necesario, lo veo en mis pacientes y en sus terapias, cómo hay días que están bien de ánimo y otros días sin #ánimo. Porque fluctúa? Porque la #química en nuestro interior varía según #habitos #emociones #alimentación #actividadfisica  #pensamientos, #distres o #eustres y #actitud. Toma actitud de #seguridad, de #confianza, de motivación, de amarte y entenderte. De #ti depende si tú día es con una #sonrisa y #motivación!  Observémonos cuál es nuestra actitud.  #amorpropio #seguridad #confianza #cosmos #agradecido #mentepositiva #pazmental #cambios #habitossaludables #healingvibrations #thetahealer
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#actitud . 1.Manera de estar alguien dispuesto a comportarse u obrar. 2. Postura del cuerpo que revela un estado de ánimo. Cómo influye la actitud en nuestra vida? Cómo afrontas los problemas con actitud de solución o miedos y complicaciones? Tu a

S vyznamenáním jsem obhájila svou Absolventskou práci!  Cílem mé AP bylo vytvoření „příručky k samostudiu“ pro veřejnost na téma zvládání patologického stresu i deprese. Ať už v rámci textu práce nebo v rámci českých a cizojazyčných zdrojů.
Takto ve zkratce vypadá osnova mé AP:
I. Fungování distresové zátěže (patologické stresové zátěže)
II. Dopady chronické distresové zátěže (patologické stresové zátěže) na člověka
III. Související stavy a onemocnění
IV. 13 medical-wellness strategií užitečných v rámci prevence a léčby distresové zátěže (patologické stresové zátěže) a deprese
V. Návrh antistresového programu do medical-wellness zařízení i škol

Celou práci i proces tvorby najdete na mých stránkách www.zdraviposlanim.cz ! 
Svou práci využiji jako masérka, instruktorka ZTV, peer v NUDZ a na toto téma nabízím workshopy. .
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