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QUAL A RELAÇÃO ENTRE FLACIDEZ E A CORRIDA?⠀
⠀
Essa é uma dúvida bastante frequente entre as mulheres que praticam esse esporte. Muito dessa dúvida está relacionada ao mito de que realizar atividade em excesso faz acelerar o estado de envelhecimento da pele.⠀
⠀
Leia mais, no blog da Justrun Brasil ⠀
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QUAL A RELAÇÃO ENTRE FLACIDEZ E A CORRIDA?⠀ ⠀ Essa é uma dúvida bastante frequente entre as mulheres que praticam esse esporte. Muito dessa dúvida está relacionada ao mito de que realizar atividade em excesso faz acelerar o estado de envelhecimento d

Bom dia Runner's 
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Logo após uma prova  sempre é recomendado uns dias de descanso para o corpo e a mente, sempre respeitando o corpo e curtindo cada ciclo.

Mas não deixe passar muitos dias, pois a motivação e rendimento podem cair, portanto estabeleça uma nova meta pois assim não irá treinar sem objetivo.

Por aqui já tenho uma nova meta.
E vc, já decidiu a sua?

Bons treinos a todos!

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#corremaumau #lifestyle #borntorun #neverstoprunning #ilovetorun #éoqueamamosfazer #maratona
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Bom dia Runner's ________________________________________ Logo após uma prova sempre é recomendado uns dias de descanso para o corpo e a mente, sempre respeitando o corpo e curtindo cada ciclo. Mas não deixe passar muitos dias, pois a motivação e

Mais um final de semana trocando experiências de 25 anos de orientação,  prescrição e prática de Corridas de Rua, 95 Maratonas, Ultramaratonas e Corridas de Montanhas. ⠀  #Repost @fitnessmais (@get_repost)
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QUER APRENDER A DAR AULAS DE TREINAMENTO DE CORRIDA?
️21 E 22 DE SETEMBRO EM SÃO PAULO
️16 HORAS EM TEORIA E MUITA PRÁTICA EM APENAS 1 FINAL DE SEMANA + CERTIFICADO + APOSTILA  RESERVE SUA VAGA AGORA e não deixe a sua CARREIRA ESTAGNADA!
Dúvidas? Fale conosco agora pelo nosso WhatsApp 11-988846871 ou 11-29664349 ou 11-20840310 Inscrições online no link www. fitnessmais.com.br/cursos PROMO GRUPOS: A cada 3 inscrições no mesmo curso, a 4a é free! APRENDA NESTE CURSO:
• O Mercado de corridas Brasil e o perfil do corredor
• Limiares de treino: O que é e como usá-los para prescrever treinamentos
• Como montar treinos para alunos iniciantes?
• Como montar treinos de 5 km a 42 km (maratona)?
• Dinâmicas de Grupo (Montagem de planilhas)
• Postura na corrida: Qual o movimento ideal e tipos de pisada
• Tênis de corrida: como escolher
• Aula prática externa no parque: Correções posturais, educativos e estratégias na aplicação das aulas #educacaofisica #corrida #treinamentodecorrida #correr #personaltrainer #assessoriaesportiva #assessoriadecorrida #maratona #duathlon #triathlon #fitnessmais #saopaulo
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Mais um final de semana trocando experiências de 25 anos de orientação, prescrição e prática de Corridas de Rua, 95 Maratonas, Ultramaratonas e Corridas de Montanhas. ⠀ #repost @fitnessmais (@get_repost ) ・・・ QUER APRENDER A DAR AULAS DE TREINAMENTO

É Maratona de Zumba na PRAIA que vocês querem ? ‍ Então vem comigo 🤙@day_daianecandido !!!! Por que sou Zin convidado desta festa e vou levar minha turma *A LA PLAYA* para dançar e se divertir 🥳‍ Vamos fazer *A* *FESTA* *NO* *LITORAL* *PARANAENSE* ! 
Domingo , dia 15 de Setembro,  estarei com a minha TURMA na *5°* *MARATONA* *DE* *ZUMBA* *DO* *LITORAL* *DO* *PARANÁ*  Onde ? Na Associação Banestado -  Avenida Marginal , 1318 , Praia de Leste , município de Pontal do Paraná . A partir das 14h . Pulseiras no valor de 35,00 comigo e com os professores convidados dessa festa ou pelo Whatsapp 41 9 96776083 com a Zin Host @gilianeamend . 
#5°maratonadezumbadolitoraldoparaná#maratona #maratonadezumbadolitoral #pontaldoparaná#praiadeleste#litoralparanaense#associaçãobanestado #paraná#brasil #academiaespacoesporte 
#dança #talentosdolitoral #apresentações #talentosdadança#praia#sol#mar#goodvibes#vamosalaplaya

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É Maratona de Zumba na PRAIA que vocês querem ? ‍ Então vem comigo 🤙@day_daianecandido !!!! Por que sou Zin convidado desta festa e vou levar minha turma *A LA PLAYA* para dançar e se divertir 🥳‍ Vamos fazer *A* *FESTA* *NO* *LITORAL* *PARANAENSE* !

É Maratona de Zumba na PRAIA que vocês querem ? ‍ Então vem comigo 🤙@day_daianecandido !!!! Por que sou Zin convidado desta festa e vou levar minha turma *A LA PLAYA* para dançar e se divertir 🥳‍ Vamos fazer *A* *FESTA* *NO* *LITORAL* *PARANAENSE* ! 
Domingo , dia 15 de Setembro,  estarei com a minha TURMA na *5°* *MARATONA* *DE* *ZUMBA* *DO* *LITORAL* *DO* *PARANÁ*  Onde ? Na Associação Banestado -  Avenida Marginal , 1318 , Praia de Leste , município de Pontal do Paraná . A partir das 14h . Pulseiras no valor de 35,00 comigo e com os professores convidados dessa festa ou pelo Whatsapp 41 9 96776083 com a Zin Host @gilianeamend . 
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Oba!!! 🤩🤩
É com muito alegria que compartilhamos essa novidade, Clube Ingá de Corrida é Mizuno. 
A camiseta oficial agora produzida por uma grande marca esportiva, material exclusivo para nós. Palavras é pouco para expressar nossa gratidão, nosso orgulho e nossa felicidade por ter a confiança da @mizunobr.
Há quase 5 anos, em setembro de 2014 na cidade de Maringá PR, iniciava-se uma assessoria com 6 integrantes que tinham como objetivo reunir os amigos para correr e ter qualidade de saúde.  Esses seis amigos se multiplicaram e o que antes era regional, cresceu e hoje estamos em várias cidades de diferentes estados. 
Queremos agradecer a confiança de todos nossos queridos alunos/atletas, se chegamos até aqui hoje, é pela contribuição de cada um de vocês.
Vamos comemorar, vamos vibrar, vamos agradecer pelas bênçãos recebidas. 
Os sonhos de Deus são maiores que os nossos.  Por isso vale a pena acreditar. 
Obrigada Mizuno! 
.
#clubeingadecorrida
#mizunobr
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Oba!!! 🤩🤩 É com muito alegria que compartilhamos essa novidade, Clube Ingá de Corrida é Mizuno. A camiseta oficial agora produzida por uma grande marca esportiva, material exclusivo para nós. Palavras é pouco para expressar nossa gratidão, nosso org

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Sim, é cansativo e sofrido, mas satisfatório ao cruzar essa parte. 
A lembrança de toda a preparação, treinamento, stress passa na mente. 
A ansiedade acaba assim que passamos pela linha de chegada. 
Mesmo com todo sofrimento não a como explicar a alegria depois. 
#focoradical
#galorunners #corremoscontraovento #correbh #graficamaranata #maratona #maratonista #maratonadasgerais #bh #belohorizonte #runnersbh #corridaderua #corridabeaga #corrida #runners
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Sim, é cansativo e sofrido, mas satisfatório ao cruzar essa parte. A lembrança de toda a preparação, treinamento, stress passa na mente. A ansiedade acaba assim que passamos pela linha de chegada. Mesmo com todo sofrimento não a como explicar a al

#Repost @atlhetica.am.rr
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O QUE MUDOU NO ISOTONIC DRINK?

NOVA MARCA 
Agora ele é GO! ISOTONIC DRINK

Primeiro isotônico em pó do mercado brasileiro.
Excelente fonte de hidratação para os atletas com uma ótima relação custo benefício.
900g RENDE12L

CARBO&ELECTROLYTE BLEND 
A perfeita combinação de carboidratos simples e complexos com eletrólitos como sódio e potássio.
Garantindo rápido aporte de energia e hidratação.

Sabores: Guaraná com açaí, Lima Limão e Tangerina. .
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#goisotonicdrink #goenergygel #atletismo #maratona #10k #15k #21k #42k #atlheticanutrition #hidratação #corrida #corridaderua #ciclismo #triathlon #triatlon #Amazonas #Manaus #Roraima #BoaVistaRR #suplementacaoesportiva #suplementacao #natação
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#repost @atlhetica.am.rr • • • • • • O QUE MUDOU NO ISOTONIC DRINK? NOVA MARCA Agora ele é GO! ISOTONIC DRINK Primeiro isotônico em pó do mercado brasileiro. Excelente fonte de hidratação para os atletas com uma ótima relação custo benefício. 900g

Corre @rungustavorun @programafolego .
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Para ter sua FOTO repostada é só nos seguir @jbnrun e marcar #jbnrun em suas FOTOS 
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Assistam os nossos Stories vc pode aparecer neles! .
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 @ronaldodacosta20605
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#julianobrounordeste #8ktododia #segredodacorrida #happyrunner #marathontraining #corredores #garmin #runtoinspire #viciadosemcorridaderua #rwbrasil #brasilrunners #correiguatu #fitnessmotivation #runningcommunity #instarunning #corredoresderua #runitfast #julianobrounordeste #euatleta #nikerunning #strava #maratona #corridamacae #teniscerto #viciadosemcorridaderua #leveocangaceiroparaseuevento
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Aquela almofada linda e gostosa!
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Corra e garanta já o seu!
Rua Delfim Moreira, 515 - Centro, Varginha-MG
Dúvidas/Watts:(35)99877-2860
#conforto #almofada #casa #smile #quarto #maratona #filme #séries #presentescriativos #amor #decoração
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Aquela almofada linda e gostosa! . . . . . . . . . . . . . . . . . Corra e garanta já o seu! Rua Delfim Moreira, 515 - Centro, Varginha-MG Dúvidas/Watts:(35)99877-2860 #conforto #almofada #casa #smile #quarto #maratona #filme #séries #presentescriati

Treino da manhã entregue ️
‍️ 14km ️ ‍️ 8km 5% inclinação
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▪️Faltando  dias para a Mizuno Uphill Marathon  @uphill.marathon
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Bons treinos! 
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Treino da manhã entregue ️ ‍️ 14km ️ ‍️ 8km 5% inclinação . ▪️Faltando dias para a Mizuno Uphill Marathon  @uphill.marathon . Bons treinos! . . #casalmaratonista #casalquecorre #casal  #casalcorredor #casalquetreinajunto   #love #mizunouphill #ser

O QUE MUDOU NO ISOTONIC DRINK?

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Parece pouco, mas a taxa de download continua a 100% ⠀
O preço lá embaixo e a internet lá em cima, é isso o que você precisa!⠀
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Tire suas dúvidas conosco!⠀
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A minha primeira maratona está se aproximando! E com ela a tensão e muita ansiedade!

Hoje foi dia de mudar minha ficha de fortalecimento com foco 100% para meu esporte predileto ‍️ Neste momento busco ter confiança e estar preparada para este grande desafio... A final são 42km! ‍️ Nada melhor do que o bate-papo com meu treinador @lucasnepo @clubeendorfina
Com minha nutricionista @nutricionistaannallacombe  minha educadora física @adri_endorfina , com meu fisioterapeuta @caiocastrofisio  com meus amigis de academia @contornodocorpo com meus colegas de trabalho @capebh e claro com meu maridão @thiagogogogogo 
Bom... Vamos ver no que vai dá! ‍️ A minha única certeza é de que estou dando o melhor de mim!
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A minha primeira maratona está se aproximando! E com ela a tensão e muita ansiedade! Hoje foi dia de mudar minha ficha de fortalecimento com foco 100% para meu esporte predileto ‍️ Neste momento busco ter confiança e estar preparada para este grande

Corre @gipoggianelli .
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VERGONHA! 
Digo que não terei meus sonhos ceifados por burocratas sentados atrás de uma mesa e que nunca praticaram a modalidade que eu amo, respeito e me dedico tanto. E para isso os chamo para lutar comigo por mudanças. .

1 - Que a convocação para a prova de Maratona em eventos internacionais se dê com no MÍNIMO 3 meses de antecedência. .

2 - Que os Índices mínimos de qualificação para os Campeonatos Internacionais sejam estabelecidos com 1 ano de antecedência, assim como a Federação Internacional de Atletismo (IAAF) e o mundo todo o faz. .

3 - Que tenhamos critérios mais claros, abrangentes e individualizados de acordo com o histórico da modalidade, presença mundial da mesma e o mais importante que seja observada a especificidade de cada modalidade, principalmente na área do fundo para a distribuição das verbas PÚBLICAS de incentivo aos atletas de alto rendimento.
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4 - Que todo atleta classificado para Campeonatos onde represente o BRASIL tenha apoio financeiro para ao menos um camping de preparação, seja no Brasil ou no exterior. 
#movimento42k #respeito #dignidade #corridaderua #cbat #correbrasil #atletismo #corrida #catarinarun #atletismobrasil #run #running #runner #runners #maratona #marathon #brasil
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Corre @runwithgus .
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Corre @runwithgus . . Para ter sua FOTO repostada é só nos seguir @jbnrun e marcar #jbnrun em suas FOTOS J B N R U N . Assistam os nossos Stories vc pode aparecer neles! . Sigam nossos amigos e parceiros @julianobrounordeste @correiguatu @segre

E ontem teve HOMENAGEM!!! 
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@maratonistacarvalho tem 64 maratonas no currículo e em somente 4 delas não subiu ao pódio. Uma marca invejável até mesmo fora do Brasil. Aos 59 anos, o maratonista Valmir Carvalho, hoje presidente da ACORJS – Associação dos Corredores de São José, figura entre os maiores atletas do país.
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Percorrendo os 42.195m, Valmir tem uma excelente marca de 21 vitórias e outros 2º e 3º lugares. Além disso, soma-se em seu currículo outras 560 vitórias em corridas Rústicas. Sua sala de conquistas conta com mais de 2.000 prêmios entre troféus, medalhas e Honrarias.
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Na Copa do mundo de Maratona, em Londres, Valmir deixou o Brasil em 9º lugar, elevando o nome do país na modalidade. Porém, possui outras importantes participações lá fora: ️ Buenos Aires Marathon (Argentina) – Campeão.
️ Mar Del Plata Marathon (Argentina) – Campeão.
️ La Pam-pa Marathon (Argentina) – Campeão.
️ Mestri Marathon (Itália) – Campeão.
️ Santiago Marathon – Campeão.
️Macau Marathon (China) - 7º Lugar.
️ California Marathon (USA) - 6º Lugar.
️ Veneza Marathon (Itália) - 9º Lugar.
️ Capri Marathon (Itália) - 5º Lugar.
️Chicago Marathon (USA) -5º Lugar.
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Durante vários anos no Ranking Brasileiro de Maratonistas, Valmir esteve liderando como o melhor Maratonista Brasileiro. E com tantas conquistas e legado ao esporte do Brasil, a Vidas Corridas, que está chegando em Florianópolis, em parceria com a @361brasil , não poderia deixar de homenagear este Manezinho “monstro” das Maratonas.
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Parabéns Valmir Carvalho! (@maratonistacarvalho)
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Vidas Corridas
Viva para Correr!
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#vidascorridas #vivaparacorrer #corridaderua #maratona #maratonistas #tresmeiaum #361brasil #onedegreebeyond
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E ontem teve HOMENAGEM!!! . . @maratonistacarvalho tem 64 maratonas no currículo e em somente 4 delas não subiu ao pódio. Uma marca invejável até mesmo fora do Brasil. Aos 59 anos, o maratonista Valmir Carvalho, hoje presidente da ACORJS – Associaçã

@boxpedromachado No que a mente FOCA, o corpo atua.  E aí, vai focar nos seus sonhos ou vai continuar focado em problemas? 🤔
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#crossfit #Cross #crossfitgirls #crosstraining #crossfitbrasil #corridaderua  #motivação #mentemilionaria #euescolhicorrer  #loucosporcorrida #maratona #correr #contandokm #instarunners #running #brasilrunners #runners  #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida  #adidas #corremulherada  #correquepassa
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@boxpedromachado No que a mente FOCA, o corpo atua. E aí, vai focar nos seus sonhos ou vai continuar focado em problemas? 🤔 . . . . . . #crossfit #cross #crossfitgirls #crosstraining #crossfitbrasil #corridaderua   #motivação #mentemilionaria #euesc

Corre @paulo_micioneiro .
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Corre @paulo_micioneiro . . Para ter sua FOTO repostada é só nos seguir @jbnrun e marcar #jbnrun em suas FOTOS J B N R U N . Assistam os nossos Stories vc pode aparecer neles! . Sigam nossos amigos e parceiros @julianobrounordeste @correiguatu

VEDIAMO CHI ACCETTA LA #SFIDA: 
propongo Detox Kit.. ragazziiii il DETOX KIT 
ve lo faccio #arrivare a #casa ... in #48 ore  Contiene:
14 #Bustine Plus Cacao
7 Bustine Real complex
7 Bustine The Mix
1 Flacone Aloe 7 Frutti 200ML
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I RISULTATI LI VEDRETE GIA' SCOMMETTIAMO ???? forza prenotate il Vs kit ;) #depura #naturale #aloe #pacco #vita #relax#l #benessere #sfida #7 #7gg #integratori #snep #maratona #sport #fitness #palestra #starbene
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VEDIAMO CHI ACCETTA LA #sfida : propongo Detox Kit.. ragazziiii il DETOX KIT ve lo faccio #arrivare a #casa ... in #48 ore Contiene: 14 #bustine Plus Cacao 7 Bustine Real complex 7 Bustine The Mix 1 Flacone Aloe 7 Frutti 200ML 1 #shaker I RISULTAT

#repost @sandraluiza15
・・・
Por hoje tá pago!‍️
QUE VENHA A TEMIDA MARATONA EM MOVIMENTO!‍️
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#gratidão #futuramaratonista @icesports_ #friends #mycoachtreinamento @mycoachtreinamento @aryannereisnutri  #corridaderua #corredoresderuadegoiania #goianiarunners #musasrun #corropraviver @corropraviver @corredida #maratona #paranaensenogoias
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#repost @sandraluiza15 ・・・ Por hoje tá pago!‍️ QUE VENHA A TEMIDA MARATONA EM MOVIMENTO!‍️ . #gratidão #futuramaratonista @icesports_ #friends #mycoachtreinamento @mycoachtreinamento @aryannereisnutri #corridaderua #corredoresderuadegoiania #goiania

SIEMPRE HAY UN SUEÑO MAS GRANDE POR CUMPLIR 🥇 ‍️‍️ ..............
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Que bien se siente️ 
#yoelegicorrer
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SIEMPRE HAY UN SUEÑO MAS GRANDE POR CUMPLIR 🥇 ‍️‍️ .............. . .. . . . . . Que bien se siente️ #yoelegicorrer #runningteamsuperacion #run #running #healty #gabrielhugovilella #entrenador #personaltrainer #fitness #marathon #maratona

Treine considerando objetivo e as condições que você se encontra (sejam estas de rotina, física, psicológica e entre outras ) sem cobranças desnecessarias para que você tenha satisfação no que esta fazendo!

#patriciadarepersonal #outdoortrainer #runandcoffee #academiaIronMax #correr #corridaderua #maratona  #ultramaratona #trailrun #mamaequecorre #euatleta #fortalecer #respira #incentiveoesporte #animo #run #runner #iloverun #iloveit #gym #workout
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Treine considerando objetivo e as condições que você se encontra (sejam estas de rotina, física, psicológica e entre outras ) sem cobranças desnecessarias para que você tenha satisfação no que esta fazendo! #patriciadarepersonal #outdoortrainer #run

 Escuchaste hablar de la #blueline?
 Es una línea intermitente
 Generalmente pintada de azul
 Va marcando la distancia exacta dentro del recorrido de la #maratón 42195 y de la #mediamaraton 21095m.
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⭕ Si vamos por encima de la #blueline, nos garantizamos correr la distancia exacta. ⭕En las carreras masivas, solemos esquivar a otros para alcanzar el ritmo planificado aumentando así mt a mt la distancia total que tendrás al final de la carrera
⭕ En las curvas también solemos aumentar los mts recorridos al tomarlas más abiertas que la #blueline
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#maraton #run #running #marathon #correr #argentina #runner #instarunner #42k #runners #instarunners #training #cordoba #runningteam #corredores #atleta #trailrunning #runhappy #maratona #carrera #maratonista #Pgteam
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Escuchaste hablar de la #blueline ? Es una línea intermitente Generalmente pintada de azul Va marcando la distancia exacta dentro del recorrido de la #maratón 42195 y de la #mediamaraton 21095m. . ⭕ Si vamos por encima de la #blueline , nos garanti

Todos a saltar⬆️⬆️. A volarrrr Caro .
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️Felicitaciones ‍️‍️ Orgulloso de mis alumnos
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Todos a saltar⬆️⬆️. A volarrrr Caro . . . . ️Felicitaciones ‍️‍️ Orgulloso de mis alumnos .............. . . .. . . . . . Que bien se siente️ #yoelegicorrer #runningteamsuperacion #run #running #healty #gabrielhugovilella #entrenador #personal

Todos a saltar⬆️⬆️. A volarrrr Micaela .
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️Felicitaciones ‍️‍️ Orgulloso de mis alumnos
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Todos a saltar⬆️⬆️. A volarrrr Micaela . . . . ️Felicitaciones ‍️‍️ Orgulloso de mis alumnos .............. . . .. . . . . . Que bien se siente️ #yoelegicorrer #runningteamsuperacion #run #running #healty #gabrielhugovilella #entrenador #perso

29/09 🇩🇪 você está pronto? Está chegando o momento de viver essa alegria  Por aqui, os preparativos estão a todo vapor para encarar a @berlinmarathon ‍️‍️ E por aí?! Bons treinos #berlinmarathon #berlin #marathon #run #travelrun
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29/09 🇩🇪 você está pronto? Está chegando o momento de viver essa alegria Por aqui, os preparativos estão a todo vapor para encarar a @berlinmarathon ‍️‍️ E por aí?! Bons treinos #berlinmarathon #berlin #marathon #run #travelrun

(Promoção válida somente para pagamento avista)O Midway Anabol Pack contém 30 packs (sachês). Cada sachê é composto por 9 (nove) cápsulas e 2 (dois) tabletes, totalizando 11 nutrientes distribuídos em doses ideais.
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O suplemento oferece três cápsulas de BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada), que é composto por isoleucina, leucina, valina e contribuem no ganho e na recuperação de massa muscular. A dose de NO2 aumentam os níveis de energia e vasodilatação.
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O produto também disponibiliza três cápsulas de creatina para favorecer o ganho de massa muscular e aumentar a energia para treinar.
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Por fim, o Midway Anabol Pack traz B-Complex Platinum, que contém zinco, manganês, niacina, riboflavina e ácido fólico.
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Todos esses benefícios são encontrados em cada pack do produto, sendo um suplemento de custo-benefício favorável.
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(Promoção válida somente para pagamento avista)O Midway Anabol Pack contém 30 packs (sachês). Cada sachê é composto por 9 (nove) cápsulas e 2 (dois) tabletes, totalizando 11 nutrientes distribuídos em doses ideais. ————————————————————————- O supleme

Credit to from @uevertonwilliam (@get_regrann) -  O QUE MUDOU NO ISOTONIC DRINK?

NOVA MARCA 
Agora ele é GO! ISOTONIC DRINK

Primeiro isotônico em pó do mercado brasileiro.
Excelente fonte de hidratação para os atletas com uma ótima relação custo benefício.
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Sabores: Guaraná com açaí, Lima Limão e Tangerina. .
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Credit to from @uevertonwilliam (@get_regrann ) - O QUE MUDOU NO ISOTONIC DRINK? NOVA MARCA Agora ele é GO! ISOTONIC DRINK Primeiro isotônico em pó do mercado brasileiro. Excelente fonte de hidratação para os atletas com uma ótima relação custo be

Disfruta cada Kilómetro de tu carrera.  Siempreeeee️‍️‍️ ..............
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Consiga já um estilo de vida mais saudável, e também Monitore os passos, os batimentos cardíacos e as algumas notificações do celular como WhatsApp. Com um sistema inteligente que ajuda a prolongar o uso da bateria podendo chegar a incríveis 2 dias! Em uso não muito intenso. O produto é incrível e o preço super acessível, esperamos muito lhe atender!

Como conecto ao Bluetooth do meu celular? Basta Seguir o Menu até A opção more e seguir até a opção About e Pressionar o botão ok e Pronto! O Bluetooth da pulseira inteligente já estará disponível para pareamento. 
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Nota: Caro amigo, a nossa pulseira é um método de carregamento USB portátil. Você pode diretamente remover a alça de pulso e verá o conector USB. Ligá-lo na tomada de carregamento USB ou USB do computador Conector para carregar isso.

Faixa de exibição da tela (0.96 inn LCD)

Detecção da frequência cardíaca, Tempo, Passo, Distância e Calorias na tela. Função padrão (passo, distância, calorias), Monitoramento do sono (o tempo de sono, a qualidade do sono)

Mensagem push, Função Anti-lost (telefones além do escopo vai lembrar), Função de Despertador

Tarefa lembrar, Lembrete de Atividades, Ajuste de Alvo em movimento, A partilha de informação em movimento

Função de atualização de firmware através do APK/APP da pulseira 
Você pode baixar o App da Pulseira no google play e app store

Dados sincronizados para aplicações móveis

Sincronização com Apps do Android e da Apple

Especificações:

Requisitos do sistema: Android 4.4 e acima, o IOS 8.0 e acima, bluetooth 4.0 suporte

Versão do bluetooth: BLE 4.0; Chip de Bluetooth: ST17H25

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🥇🥇🥇
Mais uma ultra pra conta. Parabéns @karineultrarunner e mais uma vez obrigado por confiar em nosso programa de Fisioterapia Preventiva. Finisher da Ultra Trail La Mision Serra Fina Brasil, 80km. ‍️‍️‍️
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🥇🥇🥇 Mais uma ultra pra conta. Parabéns @karineultrarunner e mais uma vez obrigado por confiar em nosso programa de Fisioterapia Preventiva. Finisher da Ultra Trail La Mision Serra Fina Brasil, 80km. ‍️‍️‍️ . #bbxeb #corridaderua #trailrun #primefisio

Apesar de ser 5K, nessa senti todo o desgaste ainda advindo da maratona. Subir o Morro da Cruz não estando 100% recuperado, com a musculatura em dia, é sempre muito sofrido! Mas valeu à pena! Prova surpreendente pela organização, percurso muito bacana e mais uma experiência!!! Assim se constrói um atleta, seja amador ou não, passando por adversidades, tomando decisões,  preparando o psicológico sempre aliado ao corpo. Dia 30 de Setembro de 2018, mais uma bela provação!!! ️ #floriparoadrunners #vemcorreremfloripa #vivaparacorrer #corredores #trilha #amocorrer #corredoresderua #maratonadefloripa #viciadosemcorridaderua #treinointenso #euescolhicorrer #eueacorrida #runningstyle #runner #runners #brasilrunners #runnersworld #corredoresdobem #movinjurere #movin #maratonista #marathon #maratona #vemcorrer #vemcorrercomigo
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Apesar de ser 5K, nessa senti todo o desgaste ainda advindo da maratona. Subir o Morro da Cruz não estando 100% recuperado, com a musculatura em dia, é sempre muito sofrido! Mas valeu à pena! Prova surpreendente pela organização, percurso muito bacan

Bom dia para quem acordou com vontade de café passado e  biscoito de milho! 
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Memória afetiva: faz bem pq nutre o coração de lembranças felizes! .
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Comfort Food, como dizem os britânicos...
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Bom dia para quem acordou com vontade de café passado e biscoito de milho! . . "Memória afetiva": faz bem pq nutre o coração de lembranças felizes! . . Comfort Food, como dizem os britânicos... . . #corridaderua #reeducacaoalimentar #positividade #

Ultraboost 19 ou 5.0 como chamam os sneakerheads, mas o nome é o que menos importa... Olhem pra esse tênis e me digam o que acham... Deixe seu comentário ⬇️
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Ultraboost 19 ou 5.0 como chamam os sneakerheads, mas o nome é o que menos importa... Olhem pra esse tênis e me digam o que acham... Deixe seu comentário ⬇️

Ansiosos de plantão para a 3° temporada de #13reasonswhy
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#13reasonswhy #netflix #falta2dias #LFS #bryce13reasonswhy #sextaferia #maratona #13rw
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Ansiosos de plantão para a 3° temporada de #13reasonswhy . . . . #13reasonswhy #netflix #falta2dias #lfs #bryce13reasonswhy #sextaferia #maratona #13rw

As botas pneumáticas proporcionam a recuperação de pernas, braços e quadril, através de ar comprimido por dispositivos de compressão dinâmica, melhorando o fluxo sanguíneo. O modelo mais utilizado é a bota para as pernas. O processo inicial, após o atleta vestir as botas pneumáticas, é acionar o sistema de controle eletrônico que infla e comprime pés e pernas, através da pressão do fluxo de ar, massageando diferentes pontos rapidamente.

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All you need is...
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As botas pneumáticas proporcionam a recuperação de pernas, braços e quadril, através de ar comprimido por dispositivos de compressão dinâmica, melhorando o fluxo sanguíneo. O modelo mais utilizado é a bota para as pernas. O processo inicial, após o a

Verificando se, depois de tanto tempo sem participar de uma prova de triathlon, eu ainda tenho tudo que preciso pra fazer o @tridayseries nesse domingo, na USP.
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Você já verificou, fez seu check-list? Como organiza seu pré-prova? Já leu o manual do atleta?
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Sexta e sábado tem retirada de kit... NOS VEMOS LÁ!
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Verificando se, depois de tanto tempo sem participar de uma prova de triathlon, eu ainda tenho tudo que preciso pra fazer o @tridayseries nesse domingo, na USP. . Você já verificou, fez seu check-list? Como organiza seu pré-prova? Já leu o manual do

Energel foi projetado para atletas que querem maximizar sua performance em treinos e competições.
Sua formulação exclusiva conta com maltodextrina, vitaminas das mais variadas, waxy maize e whey protein, que fornecem energia imediata, resistência muscular e o equilíbrio isotônico que seu corpo precisa.
Os carboidratos garantem a síntese de proteínas e recuperação rápida dos músculos, permitindo desempenho máximo.
Energel está disponível em sachês de 30g, em formato gel, para você consumir quando e onde quiser.

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Energel foi projetado para atletas que querem maximizar sua performance em treinos e competições. Sua formulação exclusiva conta com maltodextrina, vitaminas das mais variadas, waxy maize e whey protein, que fornecem energia imediata, resistência mus

La corsa secondo Lisa.
Passione e determinazione nelle parole di una runner e mamma.
Il 22 settembre fai come Lisa Magnago, partecipa anche tu alla Rome Half Marathon #ViaPacis.
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#run #running #runner #corsa #maratona #MezzaMaratona #HalfMarathon #MezzaMaratona #roma #rome #italy
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La corsa secondo Lisa. Passione e determinazione nelle parole di una runner e mamma. Il 22 settembre fai come Lisa Magnago, partecipa anche tu alla Rome Half Marathon #viapacis . . . . . . . . #run #running #runner #corsa #maratona #mezzamaratona #hal

Vivemos em um mundo, onde as pessoas buscam por ideais que muitas vezes, existem apenas no mundo das mídias sociais🤦‍️🤦‍️🤦‍️. Por isso também,  o aumento do número de pessoas depressivas,  infelizes e incapazes se se amarem como são 
O motivo A simples busca por um padrão que não existe. 
Transformações que muitas vezes não passam de angulações da câmera ou da posição do corpo e não de uma transformação real
Que tal olhar realmente para o que você pode fazer O que seu corpo permite,  o que você se permite e o que está disposto a mudar
Menos frustração e mais ação é o pontapé inicial para a tão sonhada mudança 
Nutrição real é mais legal 
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#nutrição #nutrizione #nutrition #nutricionista #nutrizionista #nutritionist #nutriçãofuncional #functionalnutrition #nutrizionefunzionale #nutriçãodescomplicada #uncomplicatednutrition #nutrizionesemplice #anapaularios #dicaspreciosasdanutri #itapetininga #saúde #salute #health #nutriçãoesportiva #emagrecimento #weightloss #perditadipeso  #running #maratona #marathon #fakenews
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Vivemos em um mundo, onde as pessoas buscam por "ideais" que muitas vezes, existem apenas no mundo das mídias sociais🤦‍️🤦‍️🤦‍️. Por isso também, o aumento do número de pessoas depressivas, infelizes e incapazes se se amarem como são O motivo A sim

o que é esse famoso treino? por que fazê-lo? Olha aí e tire suas dúvidas!!! #profrafael #viciadosemcorridaderua #running #run #corra #correr #correndo #ultramaratonista #ultra #maratona #maratonista #ultratrail #trailrun #trailrunning #treinodetiros #nolimiar
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o que é esse famoso treino? por que fazê-lo? Olha aí e tire suas dúvidas!!! #profrafael #viciadosemcorridaderua #running #run #corra #correr #correndo #ultramaratonista #ultra #maratona #maratonista #ultratrail #trailrun #trailrunning #treinodetiros

A Maratona De Santa Cruz Do Sul tem o prazer em anunciar mais um maratonista inscrito e confirmado nos 42km, dia 15/12. Otávio Augusto Rocha, de Santa Cruz do Sul estará correndo sua primeira maratona em casa, com o apoio da família e amigos. Ele estará representando nosso apoiador oficial MR CENTRO DE LIMPEZA, passando duas vezes em frente a sua loja, onde estarão dois postos de hidratação, km6 e 26, que com certeza fará uma grande festa para ele e para os demais participantes que por lá passarem. Muito obrigado ao apoio da MR CENTRO DE LIMPEZA!!! E seja bem vindo a festa Otávio!!! 
Inscrições disponíveis:
https://www.centraldacorrida.com.br/maratona-de-santa-cruz-do-sul
#maratonadesantacruzdosul #marathon #maratona #running #run #letsgo #corridaderua #vamos #go
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A Maratona De Santa Cruz Do Sul tem o prazer em anunciar mais um maratonista inscrito e confirmado nos 42km, dia 15/12. Otávio Augusto Rocha, de Santa Cruz do Sul estará correndo sua primeira maratona em casa, com o apoio da família e amigos. Ele est

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Permita-se viver novas experiências e verás quantas surpresas a vida pode te dar!
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Hoje teve treino/teste na piscina do glorioso Sport Clube ️.
Fazia cerca de 7/8 anos que não nadava em piscina olímpica e hoje até que me saí direitinho.
Recordando os tempos em que nadava na equipe do colégio! Bons tempos!
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#segueoplano #focosempre 
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#maratona #amocorrer 
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. Permita-se viver novas experiências e verás quantas surpresas a vida pode te dar! . Hoje teve treino/teste na piscina do glorioso Sport Clube ️. Fazia cerca de 7/8 anos que não nadava em piscina olímpica e hoje até que me saí direitinho. Recordando

Esercizi di potenziamento muscolare da abbinare ad un ciclo di allenamento per la corsa.. Dove e quando inserirli? Esiste un periodo più adatto di altri in termini di funzionalità dell'allenamento?
Nel video di oggi, fatto su espressa richiesta di un mio allievo, andremo brevemente a toccare questi argomenti con alcune pillole che, ne sono convinto, vi saranno di grande aiuto!
**NUOVO VIDEO ONLINE! LINK NELLA BIO! :d
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Esercizi di potenziamento muscolare da abbinare ad un ciclo di allenamento per la corsa.. Dove e quando inserirli? Esiste un periodo più adatto di altri in termini di funzionalità dell'allenamento? Nel video di oggi, fatto su espressa richiesta di un

Last Training in Spain 🇪🇸
Un dernier Run ce matin dans les alentours de Carthagène. Voilà les vacances sont finies et dans quelques heures, retour en France 🇫🇷. Adios Amigos 
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#marathontraining #marathon #maratona #marathonrunner  #hokaone #parisroadrunners #runnercommunity #run #running #runner #instarun #instarunner #picoftheday #cartagena #murcia #igers #followme #runoftheday #runshots #triathlon  #photooftheday #happy #me #runningheroes #bike #OVERSTIMs #TeamOVERSTIMs #swimbikerun #ironman
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Last Training in Spain 🇪🇸 Un dernier Run ce matin dans les alentours de Carthagène. Voilà les vacances sont finies et dans quelques heures, retour en France 🇫🇷. Adios Amigos ... .. . #marathontraining #marathon #maratona #marathonrunner #hokaone #p

Vamos começar o dia dando os parabéns ao nosso grande Cb Quintão, nosso maratonista!

Esse valoroso militar no domingo realizou uma prova de 42km em tempo ABSURDO de 3h 21min.

@quintaoedgar

Sigam:

@36batalhaopmmg
@35batalhaopmmg
@61batalhaopmmg @dronepmmg
@pmnovalima
@3regiaopmmg

#GER #CHOQUE#MGER #PMMG #forçaehonra #drone #RPA #CAMUFLADOS #minasgerais #maratona #corrida #desafios
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Vamos começar o dia dando os parabéns ao nosso grande Cb Quintão, nosso maratonista! Esse valoroso militar no domingo realizou uma prova de 42km em tempo ABSURDO de 3h 21min. @quintaoedgar Sigam: @36batalhaopmmg @35batalhaopmmg @61batalhaopmmg @d

#repost @in_durance
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CÂIBRA: FATORES DE RISCO

#Câibra é uma contração repentina, involuntária e dolorosa do músculo ou parte dele, auto-extinguível em poucos segundos e é geralmente acompanhada de uma amarração palpável do músculo. Ela é comum entre atletas de #endurance como #maratonistas e #ultramaratonistas e #triatletas além de em muitos outros esportes em que a duração é longa e a intensidade alta. Apesar da alta prevalência de câibras, seus fatores de risco e causas subjacentes ainda não são bem compreendidos. 
Dentre os principais fatores de risco associados à câibra, um levantamento transversal (Manjra et al., 1996) com 1300 maratonistas indicou:. ️ Corridas de alta intensidade; ️ Corridas de longa distância (>30km); ️ Fadiga muscular subjetiva. 
Outros fatores de risco ainda encontrados foram:   Idade mais avançada, história de corrida mais longa, IMC mais alto, tempo mais curto de alongamento diário, hábitos de alongamentos irregulares e história familiar positiva de câibras. 
O estudo prospectivo de atletas de #Ironman (Schwellnus et al., 2010), os únicos fatores de risco independentes para a câibra foram: ️ História prévia de câibra; ️ Competir em uma intensidade mais alta do que a usual. 
Aparentemente, a câibra está associada à condições específicas de corrida como alta intensidade, longa duração e terrenos acidentados que levem a uma fadiga muscular prematura em corredores que já tenham uma história anterior de câibras. Essas evidências explicam, de certa forma, porque algumas pessoas (que preenchem as condições acima mencionadas) apresentam câibras tão frequentemente e outras nunca ou quase nunca. E você, sofre muito com câibras? Conte-nos o seu caso! 
E fique ligado nos meus próximos posts sobre o assunto, em que abordarei as hipóteses causais da câibra (post 2) e as possíveis intervenções (post 3) que, por hora, são recomendadas. 
Bons treinos e tire suas dúvidas conosco sempre! 
#profquispephd #biomecanica #in_durance #biomecanicadacorrida #maratona #triatlo
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#repost @in_durance ・・・ CÂIBRA: FATORES DE RISCO #câibra é uma contração repentina, involuntária e dolorosa do músculo ou parte dele, auto-extinguível em poucos segundos e é geralmente acompanhada de uma amarração palpável do músculo. Ela é comum en

Dog and Run, a @bibionecom l'olimpo della corsa e del triathlon. Con i cani!
Guarda il video con il campione di #maratona @stefanobaldini_net.
www.dogandrun.it
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Tutto, finalmente davvero tutto sulla #corsa. Con i #cani! 
Due giorni per gare, expo prodotti, test materiali, esibizioni e workshop.
Il 28-29 settembre 2019 a #Bibione, in piazzale Zenith.
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Con la partecipazione di: Stefano Baldini e Boston.
Con il sostegno di: Allianz - Assinova Agenzia Portogruaro San Stino; @dynamopet.
Media partner: @correremagazine e @triathletemagazine (Editoriale Sport Italia); @quattrozampe.rivista.
In collaborazione con: @quattrozampeinfiera; @bibione_spiaggia.
Per le prove agonistiche e amatoriali: @federazionesportcinofili - FISC.
Col patrocinio del: @comune_smt_e_bibione.

#DogAndRun #BibioneDogAndRun #StefanoBaldini #MarathonDog #DogTriathlon #DogAquathlon #Canicross #DogEndurance #BikeJoring #DogScooter #HappyDog #ManVSDog #100metripiani #DogObstacle
#RunningDog #Running #Triathlete #IronmanTri #SwimBikeRun #Triathlon #DogsofInstagram
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Dog and Run, a @bibionecom l'olimpo della corsa e del triathlon. Con i cani! Guarda il video con il campione di #maratona @stefanobaldini_net. www.dogandrun.it . Tutto, finalmente davvero tutto sulla #corsa . Con i #cani ! Due giorni per gare, expo pr

A crioterapia️ consiste em imergir em uma espécie de banheira com água gelada e pedras de gelo.
Apesar do desconforto térmico, o resultado apresentado é muito benéfico para a musculatura.
O gelo reduz o processo inflamatório que ocorre após o esforço muscular. Assim, quando o músculo está desgastado e dificilmente suportará um novo treinamento nos próximos dias, a crioterapia surge como opção para reparar essas microlesões no curto prazo.

#pause #recuperacaoesportiva #recovery #crioterapia #gelo #corrida #maratona #brasilia #bsb #parquedacidade #lagoparanoá

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Asa Norte
(61) 99173.1418
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A crioterapia️ consiste em imergir em uma espécie de banheira com água gelada e pedras de gelo. Apesar do desconforto térmico, o resultado apresentado é muito benéfico para a musculatura. O gelo reduz o processo inflamatório que ocorre após o esforço

A Liberação Miofascial se faz cada vez mais essencial na vida de atletas de alto rendimento.

Entre seus benefícios estão: ▶️Aumento da mobilidade articular
▶️Facilita a execução dos movimentos
▶️Diminuição da sobrecarga e tensão músculo articular.
▶️Liberação e ativação dos músculos.
▶️Preparo da musculatura que vai ser trabalhada.
▶️Melhora da circulação e da respiração muscular.
▶️Relaxamento da musculatura.
▶️Ajuda na diminuição das tensões musculares.
▶️Ajuda na recuperação muscular e evita dores tardias.
▶️Previne lesões.

A Liberação pode ser ativa (com rolo por exemplo) ou passiva, realizada por um fisioterapeuta capacitado, seja manual ou com auxílio de instrumentos.

#pause #recuperacaoesportiva #recovery #liberacaomiofascial #corrida #maratona #brasilia #bsb #parquedacidade #lagoparanoá

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A Liberação Miofascial se faz cada vez mais essencial na vida de atletas de alto rendimento. Entre seus benefícios estão: ▶️Aumento da mobilidade articular ▶️Facilita a execução dos movimentos ▶️Diminuição da sobrecarga e tensão músculo articular. ▶

Pra você que é atleta de alto rendimento ou está se preparando pra uma competição, é fundamental um trabalho de Recuperação Muscular especializado.
Através de métodos como crioterapia, botas pneumáticas e liberação miofascial, administrados por fisioterapeutas, é possível obter uma recuperação muscular com mais qualidade e em menos tempo.
Essa é uma fase essencial no período de treinamento de todo atleta.

#pause #recuperacaoesportiva #recovery #crioterapia #asanorte #liberacaomiofascial #botaspneumaticas #corrida #maratona #brasilia #bsb #parquedacidade #lagoparanoá

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Pra você que é atleta de alto rendimento ou está se preparando pra uma competição, é fundamental um trabalho de Recuperação Muscular especializado. Através de métodos como crioterapia, botas pneumáticas e liberação miofascial, administrados por fisio

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