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Más de una vez me he encontrado diciendo la frase “uf no eso jamás lo voy a lograr” o “no me pidas eso que es imposible” “no puedo”
Si tan solo nos diéramos cuenta que ya el echo de “decir” que nunca lo lograremos nos limita el doble! Las palabras están cargadas de sentimientos y estos afectan a nuestro cuerpo directamente, si constantemente me estoy llenando de frases “negativas” o “desalentadoras” claro que no me sentiré capaz de lograrlo, tendré siempre un freno puesto que hará más difícil aún mi proceso. Esto no solo afecta en pilates, también en el día a día. Créanme sé que no es fácil, pero los invito a creernos el cuento a confiar en nuestras capacidades de aprender y mejorar, cambiemos el “no puedo” por un “aún no lo logro” o un “eso estoy aprendiendo” verán como cambia nuestra postura y disposición a mejorar! 
En La foto el ejercicio #scissors del mat avanzado en pilates auténtico 
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Más de una vez me he encontrado diciendo la frase “uf no eso jamás lo voy a lograr” o “no me pidas eso que es imposible” “no puedo” Si tan solo nos diéramos cuenta que ya el echo de “decir” que nunca lo lograremos nos limita el doble! Las palabras es

La belleza de las cosas, lugares, situaciones, etc.. muchas veces depende del punto de vista con que observamos y vivimos esos momentos.. podemos elegir mirar solo lo “negativo” enfocándonos en todo aquello que nos molesta o que no es “perfecto” o podemos decidir observar y hacernos conscientes de todo lo “positivo” que nos termina por alegrar el momento, así transformamos un día frío y nublado en un momento acogedor, con una luz perfecta para sacar fotos o sentarnos junto al fuego a leer un buen libro o ver una buena película 
Aveces solo basta con cambiar el punto de vista para aprender a disfrutar de la vida 
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La belleza de las cosas, lugares, situaciones, etc.. muchas veces depende del punto de vista con que observamos y vivimos esos momentos.. podemos elegir mirar solo lo “negativo” enfocándonos en todo aquello que nos molesta o que no es “perfecto” o po

Martes de #teaser en la #wundachair
Trabajando el control desde el abdomen, fortaleciendo el #powerhouse 
Todavía necesito trabajar más mis codos para no hiperextender  ~
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Martes de #teaser en la #wundachair Trabajando el control desde el abdomen, fortaleciendo el #powerhouse Todavía necesito trabajar más mis codos para no hiperextender ~ #pilatescommunity #piltesflow #pilatespostural #pilatesporn #pilatesaddict #pil

“El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin primar uno sobre otro. El desarrollo corporal contribuye al desarrollo de los esquemas mentales y viceversa. Ambos aspectos deben coordinarse con el objetivo de lograr los mejores resultados con el mínimo esfuerzo. La evolución en un plano sin que vaya acompañado del otro es como tratar de construir una casa con unos fuertes cimientos de piedra pero un tejado de papel o edificar un resistente y sólido tejado sobre una estructura de arenas movedizas”. Joseph Pilates 
Busca el equilibrio en tu vida.. nada en exceso es positivo!
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“El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental, sin primar uno sobre otro. El desarrollo corporal contribuye al desarrollo de los esquemas mentales y viceversa. Ambos aspectos deben coordinarse con el objetivo de lograr los mejores resulta

Los invito a tomarse un minuto de su día para sentir, para conectarnos con nuestro cuerpo y centrarnos en el ahora, para abrazarnos y querernos tal cual somos y para dejar ir y así poder recibir.. Un minuto del día puede transformar tu vida! 
En el vídeo dándome un tiempo personal para sentir y cuidar mi cuerpo con el ejercicio Airplane en el Cadillac.
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Los invito a tomarse un minuto de su día para sentir, para conectarnos con nuestro cuerpo y centrarnos en el ahora, para abrazarnos y querernos tal cual somos y para dejar ir y así poder recibir.. Un minuto del día puede transformar tu vida! En el v

Hoy es viernes y mi cuerpo lo sabe!
Un russian split con sawn para cerrar el entrenamiento de la semana en @ccstudiopilates
Trabajo de flexibilidad, power house y por sobre todo control! 
¡¡Buen fin de semana a tod@s!!
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Hoy es viernes y mi cuerpo lo sabe! Un russian split con sawn para cerrar el entrenamiento de la semana en @ccstudiopilates Trabajo de flexibilidad, power house y por sobre todo control! ¡¡Buen fin de semana a tod@s !! ~ #pilatescommunity #piltesflow

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#mermaid en el cerro Entrenar en la naturaleza es realmente mágico, se logra una conexión distinta, más profunda.. sintiendo el suelo, el viento y el sol en el cuerpo, personalmente lo recomiendo!
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#mermaid en el cerro Entrenar en la naturaleza es realmente mágico, se logra una conexión distinta, más profunda.. sintiendo el suelo, el viento y el sol en el cuerpo, personalmente lo recomiendo! ~ #piltesflow #pilatespostural #pilatesaddict #pilate

#뮬라데이#리허설 중 
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모래밭으로 바뀐 #카페뮬라 공간도 날씨도 너무너무 좋은거있죠
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#뮬라데이 #리허설 중 . . 모래밭으로 바뀐 #카페뮬라 공간도 날씨도 너무너무 좋은거있죠

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Pilates Flow - ft. The ring of fire 

#flowwithliv
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Pilates Flow - ft. The ring of fire #flowwithliv